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▲图/电影《一次别离》
说出实情
你的孩子们有权利知道你们离婚的原因 。 但是又臭又长、怨声载道的解释只会让他们感到困惑 。 选择一些简单且诚挚的原因 ， 比如“我们根本合不来” 。 你也许需要提醒你的孩子们 ， 虽然有时候父母和孩子并不总是合得来 ， 但是亲子之间的爱是永恒的 ， 而不会彼此背弃 。
告诉他们“我爱你”
无论这听起来多么简单 ， 让你的孩子知道你对他们的爱不会改变是掷地有声的 。 告诉他们你仍旧会在各个方面爱护他们 ， 无论是准备早餐还是帮助他们完成作业 。
地址变更
提前准备好告诉孩子们在生活中哪些事情会发生变化 ， 哪些事情不会变 。 然他们明白与你一起可以共同处理各种变动 。
避免责备
对孩子诚实是非常中意啊的 ， 但是不要对自己的伴侣过于苛责 。 这一点其实很难做到 ， 尤其是两人之间的关系有损于彼此的感情 ， 例如不忠 。 但是你仍旧可以准备一些辞令 ， 避免让自己陷入言语责备之中 。
表达共同的立场
尽最大的可能 ， 请尝试做告诉孩子之前与你的伴侣达成一致 ， 并且尽量坚持一贯的口径 。
设计你的谈话内容
在任何居家变动发生之前就尽量做好和孩子们谈话的计划 。 如果可能的话 ， 请尽量邀请另一边在场完成谈话 。
适可而止
对于你的伴侣要保持尊重 ， 即便是你在呈现分离理由的时候也是如此 。
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▲图/电影《一次别离》
08
我应该告诉孩子们
多少关于离婚的情况？
特别是在离婚或者分居初期的时候 ， 你需要选择多大程度上让你的孩子们知情 。 请你一定从孩子们的角度考虑 ， 这些信息会给他们带去怎样的影响 。
注意孩子的年龄段：通常来说 ， 更小的孩子们需要更少的细节解释而且愿意接受一个简明的解释 ， 而其他的孩子们则需要更多的信息 。
分享居家安排：一定要告诉孩子们他们的生活将面对怎样的变化 。 包括家庭生活 ， 学校和课外活动 。 但是不要让他们淹没迷失在各种细节的变化当中 。
现实一点：无论你打算告诉孩子事情多少 ， 你一定要确保信息是真实可靠的 。
帮助孩子在离婚期哀悼
对于孩子们来说 ， 离婚是一种巨大的丧失感 ， 他们失去了一个养育者 ， 一个家庭的连接 ， 更简单说就是一种习以为常的生活方式 。 你可以帮助孩子们表达他们的情感 ， 以此哀悼他们的损失并且适应于新的生存环境 。
倾听：鼓励你的孩子们去分享他们的感受 ， 并且认真的倾听他们 。 他们也许感觉悲伤 ， 丧失或者沮丧于一些你意想不到的事情 。
帮助他们找到情绪对应的词语：你的孩子们遇到无法言表的情景是非常正常的 。 你可以帮助他们关注自己的心情 ， 并且鼓励他们讲出来 。
让真情流露：孩子们可能会拒绝分享他们真实的感受 ， 因为他们可能害怕自己的感受上海到父母 。 你应该让他们知道无论他们说什么都是可以接受的 。 他们也许会指责你离婚的决定 ， 但是如果他们无法真实表达自己的感受 ， 他们将会独自面对更加艰难的时光 。
谈论离婚是一个过程：当孩子们逐渐成熟 ， 他们通常会产生新的问题 ， 新的感受 ， 以及对于当时发生事情新的关注 ， 因此你也许要准备好就同一个话题一轮又又一轮的对谈 。
认同他们的感受：也许你无力于解决他们的悲伤情绪或者让他们的快乐实现 ， 但是你对于他们情绪的认可非常重要 ， 而不是排斥否认他们的感受 。 你也可以尝试理解他们并且与他们达成信任关系 。
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