如果不能完成“八大日常生活独立活动”：自行购物、做饭、清理房间、洗衣服、服药、打电话、独立旅行、处理财务 ， 那么你就缺少安全独自生活的能力 。
我们总有一天 ， 会无法胜任这些在现在看来十分简单的任务 。
变老的过程 ， 就是一系列连续不断的丧失 。
我们会亲自经历失能、失明、失智 ， 失去最好的朋友和固有的生活方式 ， 甚至生活品质逐渐下滑 ， 最后滑向深渊 。
当我们年老、体弱、不能照顾自己的时候 ， 是什么使生活值得过下去?
答案是：简单的愉悦和自主有意义的生活 。
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随着年龄增长 ， 我们都学会从简单的愉悦中寻求慰藉——友情、日常的例行公事、好食物的味道 ， 以及阳光照在脸上的那种温暖 。
怎样才是自主有意义的生活？我们所要求的就是可以做我们自己人生故事的作者 ， 按照忠诚于自己个性的方式 ， 塑造自己生活的自由 。
最好的告别 ， 也许是让自己哪怕在生命的最后一刻 ， 都可以拥有对生命的掌控能力 ， 有尊严地跟这个世界告别 。
— 03 —
面对患病的亲人 ， 到底
该怎样做才是正确的选择?
作者指出：当一个人大限将至时 ， 家人应该做的二种正确选择：那就是尽力治疗和善终护理 。
对于重病患者来说 ， 除了单纯地延长生命 ， 还要考虑如何减轻病人的痛苦 ， 并尽量满足病人的内心需求 ， 这才是对患者最好的尊重 。
当然 ， 对于通过治疗可以挽回生命的 ， 就应该积极配合医生尽力治疗;
而对于危重病人 ， 特别是需要上各种器械才能延长生命的 ， 最好就不要治疗了 。 因为 ， 过度治疗不仅徒增病人痛苦 ， 可能连和亲人最后说再见的机会都没有了 。
而如果选择放弃治疗 ， 有家人陪在病人身边 ， 不仅能给他们最大的安慰 ， 还可以让病人感受到亲情的温暖 。 让患者平静、安祥地离开这个世界 ， 不仅是对患者 ， 也是对亲人的最大慰藉 。
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阿图的父亲也是一名成功的医生 ， 对于疾病有着客观的认识 。 当父亲进入了癌症晚期 ， 阿图医生做了一件很有意义的事情 ， 那就是和身为病人的父亲进行了一次谈话 ， 谈话的主题是一个临终的人真正需要的是什么 。
在阿图医生的这次谈话中 ， 阿图医生和父亲达成了共识 ， 那就是善终并不是关于如何好好接受死亡的话题 ， 而是关于如何好好走完生命的全程 ， 他们心里很清楚 ， 死在医院里的患者 ， 往往都会在生命的最后一个阶段承受着大量的治疗和痛苦 。
所以在积极治疗之外 ， 医生还可以给其他选择 ， 也就是仅仅给予一些减轻痛苦的治疗 ， 让病人有尊严地死亡 。
阿图医生的父亲在经过思考之后 ， 最终也选择了这种方式 ， 在那天下午 ， 他仔细地看了家里孩子的照片 ， 看了自己的每一个亲人 ， 然后便陷入昏迷 ， 几个小时候之后他停止了呼吸 ， 他的儿子和妻子都在他的身边 。
— 04 —
最终的告别
“告别”这个词和“离别”一样往往充满感伤 ， 而人生中生离死别的“永别” ， 更是让人无法接受和面对 。
我们该如何好好与亲人做好“最终的告别”呢? 心理咨询师指出以下几点：
（1）帮助病人完成未了的心愿
一个生命即将走到尽头的病人 ， 他的关注点已经更多变成了如何避免痛苦 ， 加强和亲人及朋友的联系 ， 担心自己死后爱的人如何生活 ， 以及能够在生命终结之时 ， 完成未能完成的愿望 ， 哪怕这个愿望非常简单 。
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