1、喝蛋白粉会增加体重吗女人喝蛋白粉会长胖吗
科学家认为，吃蛋白粉可以使体内的营养素均衡，调节脂肪系统和内分泌系统 。
此外，蛋白粉能够使体内的酶变得活跃，从而增强了肌肉的活力，促进多余脂肪的分解，既使人体获得营养，又能达到减肥健美的目的 。蛋白粉主要提取自大豆的植物性蛋白质，同时还包括大豆配醣体、大豆异黄酮等有效成分 。这些物质对糖类和脂肪有抑制作用，可以起到燃烧脂肪的效果 。
此外，蛋白粉对水肿型肥胖也有瘦身的效果 ， 因为蛋白粉能够帮助出汗、利尿，使体内多余的水分排泄出去 。如果能配合蛋白粉吃一些容易出汗和消耗热量的食物 ， 就能起到减少水肿和热量的效果 。因此吃蛋白粉是不会致胖的，相反它能帮助减肥 。
蛋白粉还具有美容和维持身体健康的功效 。蛋白粉含有黄豆苷原，这是一种植物雌激素 。黄豆苷原能对女性的内分泌系统起到调节的作用 ， 当女性体内的雌性激素减少就会使青春易老 。因此喝蛋白粉可以提高女性的身体素质 ， 促进身心健康，延缓衰老 。对于青春发育期的女性 ， 蛋白质还能抑制青春痘 ， 使皮肤变得白暂细腻 。
吃蛋白质粉要注意什么
1、认准蛋白质粉的含量和使用剂量 。蛋白质粉生产厂家和品牌很多 ， 其含量和剂量也差异很大，故应严格遵照医嘱服用，剂量过大、过小都有损健康 。
2、不空腹服用 。空腹服用后，蛋白质粉立即被当做“能量”而代谢掉，造成浪费;应加在牛奶、豆浆或鸡蛋中一起服用 。
3、吃温不吃烫 。蛋白质粉中的乳清蛋白含有多种活性物质 ， 它怕热，一旦受热就会失去活性而失效 。故应温吃，才能发挥最大效用 。
4、忌与酸性食物同服 。蛋白质粉遇到果汁等酸性饮料会产生不易溶解的凝块，影响多种氨基酸和蛋白质的消化吸收 。
5、合理的饮食搭配 。服用蛋白质粉的同时，还要注意糖、脂肪和蛋白质之间的比例，以及维生素和矿物质(包括微量元素)的搭配 。
需要这样理解 。
蛋白粉是在你刚运动后立刻食用 ， 液体喝可以恢复，增大刚刚力量训练结束的肌肉 。（前提是你健身房的运动要有无氧运动 结合有氧运动） 。
体重是否有编号要看如下的条件：
01.你的肌肉是否大增长 。（体重会增加，因为肌肉的密度大，同样身材的人，肌肉型的，明显体重大）
02.减去多余的脂肪 ， 这样可以减少体重 。
两者结合，就是看起来精干，其实体重不轻 。这个是个有益身体的消息 。身材会出色 。不过非专业人士，运动后吃鸡蛋白就可以，不用吃蛋白粉 。
2、喝蛋白质粉会容易长胖吗?了解不?如果蛋白粉吃太多 ， 而不控制总体热量，过量的蛋白质一样会转化为脂肪，变成身上的肥肉 。
有报道显示，吃蛋白粉可以减肥 ， 这种方法提倡人们只吃蛋白粉等富含蛋白质的食物 ， 少吃脂肪和糖类，以达到减肥的目的 。
虽说高蛋白质和低热量饮食在短期内有助于控制体重，但长期的减肥效果并不理想 。而且只吃高蛋白食物很容易造成蛋白质摄入过量，进而导致其他营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维的缺乏，导致营养不良 。
扩展资料：
蛋白粉其实就是高纯度的蛋白质，一般采用大豆分离蛋白或乳清蛋白制成，是几种蛋白组合体构成的粉剂 。作为一种食品，蛋白粉有营养，但也有不足 。它的主要成分就是蛋白质 ， 比较单一，不能替代我们日常的饮食，也不能治?。?不过它确实对特定人群的健康有帮助 。
如果我们的饮食中缺乏蛋白质，当然是可以靠吃蛋白粉来补充的，但如果不缺，就没必要花冤枉钱了 。对于健康成人来说 ， 我国最新膳食营养素参考摄入量中 ， 推荐成年女性每天蛋白质摄入量为55克，男性为65克 。
在日常饮食中，牛奶、鸡蛋、豆类和各种肉类都是蛋白质丰富的食物 。以一天的饮食量为例，半斤谷物（主食） ， 含蛋白质约20克；畜禽肉类1～2两，含蛋白质约15克；1个鸡蛋含蛋白质约7克；
2两鱼肉含蛋白质约18克；1两豆腐含蛋白质约6克；一杯300毫升的牛奶含蛋白质约9克，这样算下来，蛋白质就有70克左右 。所以，只要我们一日三餐正常饮食，要获得足够的蛋白质并不是什么难事 。
参考资料来源：人民网-食用蛋白粉误区知多少
人长胖主要是跟人体摄入和消耗有关，如果每天的摄入跟消耗基本是持平的，那么人是不会长胖的 ， 但是，如果这时候每天多摄入蛋白质粉，而有没有增加消耗，那么摄入的蛋白质粉的热量没有被人体消耗便会转化成脂肪堆积在体内，最终引起肥胖 。所以喝蛋白质粉时，控制当天的摄入不超过当天的消耗是不会长胖的 。
喝蛋白质粉是会长胖的 。这种东西不适合经常服用，其实保健品也是一样不适合经常服用 ， 因为人是一个复杂的系统，可以自己进行消化，吸收 ， 转化产生身体需要的各种营养 。但是如果你经常服用，那么自身的系统就会变得懒惰，或者不工作，反而不利于身体健康！
你好，蛋白质只能让身体长点肌肉，不属于脂肪 。蛋白质粉对于人体的作用更多是在让身体吸收了充足的蛋白质调节人体体质、提高免疫力等，比如汤臣倍健蛋白质粉就不错，当中的脂肪含量微乎其微，不需担心长胖的，需要的话，也可以选择 。
喝蛋白质粉是不会长胖的 ， 反而胖的人喝蛋白质粉会减肥 。
3、减肥期间喝蛋白粉会长胖吗糖类积累过多，不能被利用，可以在酶作用下转化为脂肪存储在体内一些脏器的组织当中，或者腹部的大网膜内 。您只要保持合理膳食，就没有必要担心会发胖 。当然，多多运动是避免长胖的 。不会建议：不会的 ， 蛋白粉是不会使人发胖的 。看你怎么喝，好了能减，你要是睡前喝那就没办法了 。你消化不好，吸收还不错，你胃应该也不好（可能你没感觉）你可以先吃儿童蛋白，那个好消化 。再配上
bca等，能逐渐改善你的消化吸收 。蛋白早晚吃，你不用吃满满一勺吃小半勺 ， 因为你便秘 。而且
你无法全部吸收蛋白，蛋白吃多了你可能会便秘严重 。饭前半小时把纤维素片嚼 。建议：病情分析：吃蛋白粉会长胖 。身体出现消瘦多见于胃肠道疾并肝胆病变、甲亢、糖尿病和慢性消耗性疾病引起，另外平时生活压力大，思虑过多也可以出现消瘦 。建议到医院内科就诊做一下检查，看身体有无疾病存在 。指导意见：如果身体检查正常，没有疾病，建议平时注意饮食营养，适量增加高脂肪食物的摄入，另外可以口服 。男人30岁前都不容易发胖，因为睡眠不好和新陈代谢较快，需要的是多休息 。蛋白粉是有一定的作用，增加人体的蛋白摄入 ， 喜欢健身的人大部分有大运动量，需要每公斤体重每天摄入同等克数的蛋白质，但是要慎重使用 。
蛋白粉主要提供的是蛋白质，胖的是脂肪
虽然蛋白质脂肪碳水化合物人体的能量提供物质，但具体还有很多差别
尤其是蛋白质，基本参与了所有的人体组成
减肥的关键是生活方式，不能成为生活方式的方案 ， 短时间内也许会有效果，一旦停止会反弹，甚至更盘
健康的生活方式包括：合理饮食，均衡营养，适量运动 ， 充足睡眠，愉快的心情
减肥期可以使用蛋白粉，适量的不给不会胖
4、服用蛋白粉会胖吗蛋白粉完全可以代替一下高脂肪的肉类,在减肥期间是可以喝蛋白粉 ， 不要吃一些脂肪含量高,含糖分高的食物 。
一分钟告诉你蛋白粉应该怎么喝
吃蛋白粉一般不会长胖 。之所以会长胖，是因为摄入蛋白粉过多，才会引起发胖 ， 而且蛋白粉属于高热量食物，一定要正确使用 。
怎么吃蛋白粉才能避免发胖？
方法一：注意蛋白粉的使用量 ， 蛋白粉的热量大概是400大卡/100克，但是不同品牌所含的热量是不同的 ， 购买时一定要看清楚说明后在使用，一天大约吃的量不要超过15克即可，如果使用量过多，会让体内产生很多代谢物，长期食用下去，对身体有很多帮助
你好，会胖，正常情况下不需要补充蛋白，粉，像健身增肌的人可以吃蛋白~粉肾功能不好的人不要吃 。
适量即可，蛋白粉主要是蛋白质，身体每天缺少不了蛋白质，汤臣倍健蛋白粉有益于增强身体免疫力 。
5、减肥期间好饿,吃蛋白粉会长胖吗?蛋白粉不会长胖，如果患者是属于水肿型肥胖 ， 喝蛋白粉还有瘦身的功效，这是由于蛋白粉能够起到利尿、出汗的作用，可以帮助将身体里面多余的水分向外排出 。
其次，由于蛋白粉主要含有植物性蛋白质，还有大豆异黄酮、大豆配糖体等，对于脂肪有抑制作用，而且还能够使得身体里面的酶变得更加的活跃，这样有利于促进体内多余脂肪的分解 。
再次，蛋白粉是一种比较好的美容药物，可以调节女性的内分泌，提高身体素质，所以不会发胖 。但是不管是哪一种食物，都不能够一次性摄入过多，以免引起其它不良反应 。
吃蛋白粉是不会变胖的 。会长胖是因为摄入过多的蛋白粉会开始变胖，蛋白粉是卡路里高的食物，必须正确使用 。同时也要注意蛋白粉的使用时间 。蛋白粉的最佳吃法是早上 。这时是身体需要补充营养能量的时候了 。这个时候吃的话 ， 不用担心会胖 。
吃蛋白粉是不会变胖的 。会长胖是因为摄入过多的蛋白粉会开始变胖，蛋白粉是卡路里高的食物，必须正确使用 。同时也要注意蛋白粉的使用时间 。蛋白粉的最佳吃法是早上 。
【吃蛋白粉会长胖吗,喝蛋白粉会增加体重吗】只要合但地吃是不会长胖的，如果你吃太多，一样也会长胖 ， 所以，一定要注意饮食，并加强体育锻练
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