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一直以来 ， 都流传着4种最让人羡慕的体质 ， 分别是晒不黑、吃不胖、不近视和秒睡着 ， 特别是吃不胖 ， 是无数女生梦寐以求的体质 。
不过也有人表示 ， 想要吃不胖 ， 那还不简单 ， 女生可谓有得天独厚的条件——月经 。 女生每个月大姨妈来拜访的时候怎么吃都不会胖 。 所以大姨妈的时候就可以稍微放纵一下 ， 奶茶、蛋糕等各种平时想吃又担心热量太高不敢吃的 ， 在姨妈期通通来一份 。
而且确实有很多女生是这么认为的 ， 平时小心翼翼
不过女生的大姨妈真的有那么神奇吗？真的可以随便吃都不胖吗？然而事实总是残酷的 ， 现实总是很骨感的 。 不论在什么时候 ， 都没有这种不劳而获的好事 ， 大姨妈也没有办法帮助女生减肥的 。
为什么大姨妈过后体重会降低？
女生在快要来大姨妈的那几天 ， 雌性激素分泌变多 。 受雌性激素的影响 ， 身体会有许多滞留的水分 ， 与此同时 ， 子宫内膜增厚 ， 体重增加 ， 给人一种长胖的错觉 。
但大姨妈到来以后 ， 这些滞留的水分和一些代谢的产物被排出体外 ， 子宫内膜脱落出血 ， 体重自然在一定程度上得到了下降 。
这种突然发生的体重变化就会给人一种错觉 ， 那就是在大姨妈期间怎么吃都不会变胖 。 如果你用心一点 ， 再稍微控制一下饮食 ， 体重可能就会下降不少 。
但实际上 ， 吃进去的热量如果没有及时消耗掉的话 ， 仍然会导致身体内脂肪的增加 。 特别是甜品 。 甜品中含有大量的糖分和油脂 ， 更容易长胖 。 而且虽然说甜品的确可以给人带来快乐 ， 但那也只是暂时的 。
甜品中的糖分会促使大脑产生5 - 羟色胺 ， 可以在一定程度上帮助舒缓情绪；但是大量的糖也让血糖有了比较大的波动变化 ， 过一段时间心情就会跌入谷底 。 而这样的情绪带来的就是想借着吃甜品来缓解身体的不适 ， 陷入了一种恶性循环 ， 反而不利于体重的控制和身体健康 。
如果真的想在大姨妈期间吃点东西调理身体 ， 不如多吃点补血的食物和富含钙和镁的食物 。 补血的食物可以让人不那么虚弱 ， 而钙和镁有助于维持人体正常的凝血功能和神经传导功能 ， 还能改善大姨妈来临前的烦躁易怒的情绪和失眠头痛 。
因此 ， 所谓的大姨妈期间狂吃不胖可能是大部分女生心中美好的愿望 ， 大姨妈来的时候已经很难受了 ， 如果再不能吃点东西 ， 岂不是难上加难 。 但实际上 ， 对于想要减肥的女生来说 ， 就不要在姨妈期间摄入太多 ， 否则可能会适得其反 。 特别注意不要食用辛辣刺激或者凉的东西 ， 会加重身体的不适感 。
【大姨妈 狂吃但不会胖？只有女生才有的减肥诀窍，男生就别凑热闹了】而且如果想减肥的人 ， 可以抓住大姨妈结束之后的一段时间 ， 管住嘴、迈开腿 ， 这个时间段基础代谢增加 ， 很容易减掉多余的脂肪 ， 男生就不要凑这个热闹了 。 但是注意月经期间不可以进行剧烈运动 ， 可以适当地散步 ， 以轻缓的运动为主 。
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