1、鸡腿儿有哪些做法?第一道:葱油手撕鸡
这道菜看起来真不怎么样,外观普普通通 。吃起却是肉质细嫩、葱香四溢,嚼之更是唇齿留香、回味无穷 。做法很简单,把鸡肉蒸熟后撕开再浇上料汁即可,全程没什么难度 。
具体制作方法
第一步:准备食材 。鸡全腿儿2个、姜1小块、香葱几根 。
第二步:把鸡腿清洗干净擦干水分 , 然后在表面均匀地抹上一层料酒,再放入一些香葱段和姜片腌制30分钟 。
第三步:鸡腿腌好后倒掉盘子里多余的水分,然后放到蒸锅上大火蒸15分钟左右,直至鸡腿可以轻松刺穿为止 。
第四步:鸡腿蒸好后取出,把肉撕下来放到大碗中,如图 。
第五步:取一只空碗,放入切好的葱末和1小勺盐 , 如图 。
第六步:锅中倒入少许油,待油烧至冒烟时关火,趁热把油浇在碗里,这时葱香味就出来了 。接下来把刚才蒸鸡腿时盘中剩下的鸡汤 , 往碗中舀2小勺,如图 。
第七步:往碗中放入2勺蒸鱼豉油,然后充分搅拌均匀,碗汁就调好了 。
第八步:趁热把碗汁浇在鸡肉上即可上桌开动 。
1、注意蒸鸡腿时盘子里剩下的汤一定要留下,那是原汁原味的鸡汤,浇在鸡肉上特别好吃 。
第二道:香菇蒸鸡
这菜全程不用炒,不用在厨房闻油烟,只需要把各种食材配料腌好后放到蒸锅上蒸熟即可,非常简单 。
具体制作方法
第一步:准备食材 。鸡腿2个、香菇几个、木耳几个、姜适量、香葱适量 。
第二步:把木耳提前用温水泡发 。
第三步:把鸡腿剁成块,如图 。
第四步:把剁好的鸡腿放到清水中浸泡半小时,中途换次水 。这样方便把鸡腿里的杂质浸泡出来,让整道菜吃起来口感更好 。如果没有时间浸泡,那也要用水多冲洗几次哦 。
第五步:把浸泡好的鸡腿沥干水分,然后依次放入1勺老抽、2勺生抽、1勺蚝油、半勺盐、1勺白糖、少许鸡精、少许白胡椒粉、几片姜、一些香葱段,然后拌匀,腌制1个小时 。
第六步:把香菇切成块,木耳清洗干净撕成小朵 。
第七步:待鸡肉腌好后,把香菇和木耳放入其中拌匀 。
第八步:把盆中的食材装入一个大碗中 , 然后盖上锡纸 。
第九步:将大碗放入蒸锅或者蒸箱中 , 上汽后蒸25分钟左右就可以了 。
第十步:蒸好后即可上桌开动 。
1、喜欢吃辣口的,还可以放一些红辣椒提味 。
2、如果时间充足,可以让鸡肉多腌一会儿,那样更入味 。
3、生抽、老抽、蚝油中都有盐味,所以再放盐的时候,大家一定要多注意一下 。
4、如果鸡肉块比较大 , 那就要适当的延长一些蒸制的时间哦 。
第三道:清蒸鸡腿
清蒸,保持食物原汁原味最好的方法 。不需要太多的调味料,也不需要油,通过蒸汽,让食材均匀的成熟 , 并让食材中的油脂释放出来,降低油腻感 , 保留了最朴素、新鲜的味道 。因此,也有人说清蒸是对食材最好的尊重 。
具体制作方法
第一步:准备食材 。鸡腿两根、香葱适量、姜适量 。
第二步:把鸡腿处理、清洗干净 。然后用牙签在鸡肉上多扎几个小孔 。
第三步:把鸡腿放到一个大盆中,倒入两勺料酒,然后戴上手套,给鸡肉多按摩一会儿,这样方便去腥 。
第四步:往鸡肉表面抹一大勺盐,继续给鸡肉做按摩,要让鸡肉入味,这一步是不能偷懒的哦 。
第五步:把姜片,香葱段放到鸡腿中,可以多在鸡肉表面擦拭几下 。然后 , 盖上保鲜膜 , 放到冰箱中冷藏腌制2个小时 , 让其更好的入味 。
第六步:腌制结束后 , 从冰箱中取出 。找一个大盘子 , 先在盘底铺一些姜片和香葱段,然后放上鸡腿,在鸡腿表面再放一些香葱段和姜片,如图 。
第七步:放入蒸锅或者蒸箱中,蒸30分钟左右,这些鸡肉可以轻松用筷子刺穿 。
第八步:蒸好后,将鸡肉取出 。这时,盘子里会蒸出不少鸡汤,这个鸡汤很鲜 , 不要丢掉 。把它倒入锅中 , 再撒一些香葱末,煮开后淋上一些水淀粉搅拌均匀,这时汤汁就变得特别浓稠,然后,关火 。
第九步:把鸡腿切成块后放到盘中,淋上锅里的汤汁就可以上桌了 。
1、为了让鸡腿更好的去腥、入味 。在抹料酒和盐那一步,一定不要省略掉哦 。
2、鸡腿大小不一样 , 蒸制的时间要根据大小来增加或者减少哦 。
第四道:烤箱版炸鸡排
最早这样做炸鸡排,是因为囤了好多燕麦片,几个月没吃完,就想了很多方法来消耗 。用它做的炸鸡排,口感酥脆,一点不比用面包糠炸的差 。咬在嘴里 , 还有一股浓郁的燕麦香,很好吃 。方法也不难,几步搞定 。所以,很推荐亲们在家试试看 。
具体制作方法
第一步:准备食材 。鸡腿3个、面粉适量、鸡蛋2个、燕麦片适量 。
第二步:开始处理鸡腿 。用刀将鸡腿的脚踝处切断,露出骨头,如图 。
第三步:再竖的切一刀,露出鸡骨头 。
第四步:沿着骨头把鸡肉剥下来,遇到有筋的地方可以用刀切断 , 如图 。
第五步:把顶部剩余的地方切断 。如图 , 骨头和肉就完全分离了 。
第六步:把鸡皮撕下去 , 然后用牙签在鸡肉上扎一些小孔,如图 。(这样更便于入味 。)
第七步:把鸡肉放到一个大碗里,再放入1勺料酒、几片姜、1勺盐、1勺白糖、少许白胡椒粉,用手抓匀后,腌制30分钟 。(要让肉的每一处都粘满料汁,这样才能入味 。)
第八步:腌好后把肉取出,放到面粉中 , 让肉表面粘满面粉 。
第九步:把鸡肉放到打散的蛋液中,让其表面蘸满蛋液 。
第十步:把蘸满蛋液的鸡肉放入燕麦片中,边粘边用手按压 , 让燕麦片紧紧的粘在鸡肉上 。
第十一步:如图 , 粘好燕麦片的样子 。
第十二步:把烤箱下上火190度预热,然后把刷好油的鸡排放入烤箱中,烤20分钟即可,中间翻一次面 。
第十三步:切块食用吧~
燕麦片一定要选用即食的那种,如果颗粒比较大 , 可以提前放到保鲜袋中,辗碎一些 。
我觉得鸡腿最好吃的做法就是卤出来的鸡腿和炸出来的鸡腿,炸鸡腿的话我们要裹上一层面粉和面包糠,放进锅里炸出来就可以了,像卤料的话,我们就将鸡腿放入水中 , 加入卤料炖熟就可以了 。
【鸡腿的新做法,鸡腿儿有哪些做法?】一、卤鸡腿,卤鸡腿不仅颜色美观,味道也很鲜美 。二、油炸鸡腿 , 把鸡肉洗净之后,先用剪刀剪一下肉,然后用香料先拌一下 , 待基本上入味之后在油炸,油炸之前敷一层面会更加酥脆可口 。
我国作为一个对美食无限追求的国家,对各种食材的烹饪也非常多,鸡腿可以做成可乐鸡腿 , 啤酒鸡腿,炖鸡腿儿等等 。
鸡腿用盐腌制,隔水蒸,撒一点碎姜去腥 , 再撒一点胡椒粉,大概蒸30-40分钟左右,出锅,咸香味,超下饭!
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2、鸡腿的作法自从学会鸡腿这种做法,我每周做3次,开胃下饭,老人孩子都爱吃!我们家每隔一周会分享周日晚餐的菜色照片,有一次做了葱油鸡 , 不少网上的朋友想知道食谱,因为当天并没有拍下分解步骤,只好再做一次跟大家分享,于是我们最近吃了两次葱油鸡 。
你在网上能查到的葱油鸡食谱可能全都是电锅葱油鸡,先把鸡肉用电锅蒸熟然后用油与葱花快速炒一炒再往鸡肉浇上去,其实那根本就不是葱油鸡,不相信的人如果有兴趣去翻早期出版的电锅食谱,这道鸡料理最初是被称作「速成葱油鸡」或是「电锅葱油鸡」 。既然那是速成版 , 就表示一定有个原版 。不过现在因为大家讲求速成,积非成是导致大家都以为速成版的就是葱油鸡,这是错的 。
真正的葱油鸡在闽南语叫做「油葱鸡」 , 以前有一种沿路播音叫卖蒜头鸡熟食的小货车有时候也会广播叫卖「油葱鸡」,办桌冷盘也会吃到,这应该算是一种传统粤菜吧 。这种真正的葱油鸡是类似醉鸡的冷盘料理:先将鸡用水煮熟,然后把煮好的鸡用葱油浸泡 , 经过一夜的浸泡入味后,鸡肉充满葱香而且油润爽滑,这才是真正的葱油鸡 。有些老牌台式餐厅还会提供这道料理,不过现在已经越来越少见了 。
冷泡葱油鸡的作法说穿了就是冷葱油泡白煮鸡,不过要做到鸡肉软嫩有味也不是太容易 , 其实我也在摸索如何能做得更好,所以不敢说这篇文章是「教学」,只是把目前研究的心得跟大家分享一下而已 。
首先我们要作白煮鸡,白煮鸡有两个技术关卡,首先是外面卖的冷泡葱油鸡是有咸味的,并不是单纯的白水煮鸡 。这点比较好克服,只要前一天把生鸡肉用盐抹擦腌渍,或是用盐水渍入味也可以 。我会比较推荐用盐水渍,盐水渍可以让鸡肉比较多汁,盐水渍的原理请见「完美的烤鸡」那篇文章,这边就不多说了 。
白煮鸡的第二个技术关卡是如何把鸡肉熟度控制得恰到好处,所有做白煮鸡的高手都会说要用「浸泡」的方式来煮 , 这种手法大致上是先把水(其实专业做是用一大锅高汤)煮滚然后熄火 , 把鸡淋几次滚烫的水后就浸在里面 , 等过一段时间大锅水温度降低时再开火加热到微微不到沸腾的程度再立刻关火,然后再浸泡一段时间 。说穿了就是不能用沸腾的水来煮鸡,因为鸡肉加热过度质地会死硬,所以要用泡的把鸡肉浸熟 , 跟舒肥的原理差不多 。
白斩鸡其实是用低温泡熟的
这种浸泡作法全凭老师傅的经验,一般人要复制并不容易,我觉得大概有三种方法可以在家完成「低温煮鸡」,第一种方法就是用一支温度计来观察水温,先把水煮到大约80度就关火 , 放入鸡后观察温度计,当水降温到70度就再次开火加热直到80度然后再关火,持续让鸡肉浸泡在70~80度的水里面浸熟 。以一支去骨大土鸡腿来说,浸泡30~40分钟就熟了 。
第二种方式就是使用舒肥法,将去骨土鸡腿装在袋子里面并加入适量的清水(不加水鸡皮会软烂不像白煮鸡),排出袋内的空气后封紧,用舒肥水槽来加热 , 温度设定为75度,一样30~40分钟 。
以上两种方法都可以达到低温煮鸡的效果,总之最少要有一支料理温度计,其他进阶设备就看每个人愿意花多少钱了 。
鸡煮好之后放凉 , 然后与葱油一起在冰箱冷藏室浸泡一晚就成了冷泡葱油鸡 。葱油可以自己做也可以买现成的,自己做葱油就是食用油与葱比例大约5:3 , 最好是混搭青葱、洋葱、红葱 , 这样香味才有层次 。用小火慢慢把葱段炸酥,炸到葱快要焦掉之前的那一刻关火捞出葱段,锅中剩下的油就是葱油 。
如果不想把厨房搞得油葱味密布(自己炸过一次就知道了,厨房油烟味会持续好几天),也可以买现成葱油 。食货集特别订制了市面上唯一混和三种葱低温炼制的秘制香葱油,拌面或是拿来做葱油鸡真的是很方便 。混了了青葱、洋葱与红葱三种葱,低温炼制的香葱油 。
鸡肉选土鸡为佳 , 只用鸡腿部位做起来很轻便(鸡胸也可以作)一只大土鸡腿做出来约4人份,去骨或带骨都可以 。真正的葱油鸡又叫油葱鸡,做法是先用低温把鸡肉泡熟,然后与葱油一起冷藏腌渍入味 。比速成的电锅作法好吃多了 。
古早味葱油鸡
去骨大土鸡腿:1支(约500克)
白胡椒:适量
绍兴酒:1大匙(米酒亦可)
葱油:8大匙
青葱:装饰用可有可无
两天前先把鸡腿买回来腌渍,如果想简便一点,就用1茶匙盐、少许白胡椒粉、少许绍兴酒与鸡腿一起冷藏腌渍最少8小时 。
如果想做比较复杂的平衡盐水渍就看下一个步骤
如果要作平衡盐水渍 , 首先找个锅子(记得料理秤要扣重),放入鸡腿,加入可以淹没鸡腿的清水,然后秤出鸡腿与清水的总重量 。
把总重量乘以1.5%就能计算出需加入的盐份量,在清水中加入盐,少许白胡椒粒或粉 , 1大匙绍兴酒 。冷藏腌渍8小时以上 。
取出腌渍好的鸡腿,用前面文章讲过的三种方法的任何一种来煮鸡,尽量让烹调温度保持在74~80度之间,烹调40分钟 。
我用的是铸铁锅 , 还特别加了一支温度计检查温度准不准,非常准 。
40分钟后取出鸡腿,可以泡冰水降温或直接放凉 , 泡冰水降温皮会比较脆 。
鸡腿冷却之后,拿个小夹链袋或是塑胶袋,放入鸡腿并倒入8大匙葱油后把袋口封紧 , 装袋浸泡会比较省油而且便于翻面 。
放入冰箱冷藏24小时,想到的时候就去把整个袋子翻个面让葱油分布均匀一点 。
24小时候取出已经入味的葱油鸡,切片盛盘,把袋子里面剩下的葱油淋上去,切点葱丝或葱花装饰一下 。
正统葱油鸡,完成!
其实也不难,只是要多花点时间而已 。其实这也可以做成自制冷冻食品,只要把鸡腿与葱油装袋冷藏入味后,把整袋葱油鸡移入冷冻库保存,想吃的时候拿出来解冻切片摆盘就可以了 。
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不过还是要再次强调,这并不够格称作一篇教学文,因为煮鸡真的是很深奥的一门技术,我也还在摸索 。如果哪位朋友试出更棒的温度与时间,请务必留言告诉我,先谢谢了
这道菜咖喱味浓厚、鸡肉细嫩、土豆绵软,是一道非常美味且营养丰富的菜肴 。做法也不难,很推荐大家居家制作 。
具体制作方法
第一步:准备食材 。鸡腿两个、土豆两个、胡萝卜1根、洋葱半个、葱1段、咖喱块适量、牛奶20毫升 。(也可以用咖喱粉,效果是一样的 。值得一提的是 , 不同品牌的咖喱味道稍有不同,最好是按照包装上的用量来放)
第二步:将鸡腿剁成块、土豆切块、胡萝卜切块、洋葱切块备用 。
第三步:锅中倒入适量的水,然后将鸡肉放入锅中,再放入一截葱 。大火烧开后 , 再煮2分钟,然后将鸡肉捞出备用 。
第四步:锅中倒入适量的食用油 , 油热后将洋葱放入锅中煸炒10秒 。
第五步:将鸡肉块放入锅中煸炒1分钟 。
第六步:将土豆、胡萝卜放入锅中煸炒匀均,然后放入1勺盐、2勺糖翻炒匀均 。
第七步:往锅中倒入400毫升的水,然后盖上锅盖 。大火烧开后,转小火炖15分钟 。
第八步:将咖喱块、牛奶放入锅中搅拌匀均 。
第九步:再煮7-8分钟即可 。
鸡腿肉烧土豆
既可单独成菜,也可做成盖浇饭,汤汁香浓,鸡肉香嫩,土豆饱腹~
【准备食材】:
鸡腿3-4个(我用了4个)、大土豆1个
生姜1块、香葱3根、八角2个
生抽2勺、蚝油1勺、老抽适量、盐适量
【操作方法】:
1、鸡腿洗净,去骨,切成小?。?加生抽、蚝油、盐、淀粉一起搅拌均匀 , 腌制15分钟备用 。
2、土豆去皮,洗净,切小?。?放入碗里泡一泡,去除淀粉 。
3、锅里烧热油 , 加姜丝、八角一个炒香,然后倒入鸡丁炒至基本变色 。
4、倒入土豆丁一起翻炒至鸡丁完全变白,然后加入半铲老抽翻炒上色 。
5、加入适量的清水大火煮开,转小火煮至土豆熟透 , 撒一把葱花拌匀即可 。
【制作小贴士】:
①、鸡腿肉去了骨是很容易熟的,所以土豆块不要切得太大 , 别炖太长时间把鸡肉煮老了 。
②、汤汁很下饭,可以多给孩子留下一些 。
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很经典的鲁菜系,以鸡肉滑嫩味足而出名,街上有许多黄焖鸡店 , 不过自己做的一样好吃;可以做成辣的,微辣的,不辣的 。
【准备食材】:
鸡腿2-3个、干香菇1把
螺丝椒4个、红洋葱半个、小米椒3个
生姜3片、八角1个
【操作方法】:
1、鸡腿提前剁成小块 , 放入清水中浸泡,换水多次去除血水 。
2、干香菇提前泡好,并切好洋葱、青椒、生姜、小米椒 。
3、锅里烧热油 , 放入姜、干香菇炒出香味 。
4、倒入鸡肉炒至变色 。
5、加一铲生抽、半铲老抽翻炒上色 。
6、加入能没过鸡肉2/3的清水,放1个八角进去,煮开后,盖上盖子焖煮3分钟左右 。
7、加入青椒、小米椒、洋葱一起翻炒均匀,加适量盐调味炒好即可 。
鸡肉最好吃的部分还属鸡腿肉 , 吃起来才过瘾 , 特别是小孩子是最爱吃鸡腿的,大家吃鸡腿不要买外面卖的,可以自己在家做好吃的鸡腿,例如红烧鸡腿,可乐鸡腿 。
一、土豆炖鸡腿
鸡腿5个、小土豆3个、生姜少许、食用油适量、酱油1勺、料酒几滴、盐适量
1、准备好所需的食材
2、鸡腿洗干净后改刀切小块 , 土豆随意切滚刀块
3、煤气灶开火,锅里倒入少许油,加鸡腿和姜丝小火慢慢翻炒
4、等鸡腿炒至看不到红色血丝时 , 继续翻炒1分钟左右,加入料油和酱油翻炒
5、等鸡腿炒上酱油的色后,放入小锅中,加入开水和土豆 , 小火慢慢炖 , 大约15分钟后,加入适量盐搅动几下后,继续小火慢慢炖,中途用筷子翻动几次,待汤汁收完后,关火
二、可乐鸡腿
鸡腿 , 料酒,姜片,葱段 , 盐,可乐一罐,酱油,八角,花椒,老抽三勺
1.洗净鸡腿 。
2.直接剁成块 , 不需要去骨头,自己家吃不用讲究卖相,这样入味更好 。
3.鸡块放入盆中加入料酒,姜片,葱段,盐腌制二十分钟 。
4.洋葱切片 。
5.锅里放入油六成热 。
6.下洋葱,煸出香味 。
7.下腌制好的鸡腿 。
8.接着下姜片 , 葱段,酱油煸炒几分钟后下八角,花椒继续爆炒 。
9.加入一杯开水 。
10.水开后 。
11.把鸡块移入砂锅内,因为砂锅炖肉好吃 。
12.加入一罐可乐 。
13.三勺老抽 。
14.大火烧开改小火焖 。
15.待鸡腿酥烂后,汤汁烧干粘在鸡块上即可出锅 。
菜谱简介叉烧酱带出烧鸡好滋味,大家一起试试吧!
鸡脾4只,盐1.5茶匙,豉油1汤匙,糖1茶匙 , 老抽少许 , 叉烧酱2.5汤匙,生粉少许
1、鸡脾洗净后抹乾,用腌料腌2小时;
2、预热焗炉200度,把鸡腿放上烤架上;
3、200度烤25分钟 , 再扫一层叉烧酱于鸡腿上;
4、220度烤10分钟,至表皮收干少许即可 。
洗净的鸡腿两只,鸡腿有点大点,
在肉多的地方用刀划两刀,这样腌着容易入味,放姜丝,葱丝,酱油,料酒,耗油一点盐,腌制两个小时 , 让其入味 ,
腌制过程中多翻翻面,让其均匀入味,
准备面粉,淀粉,盐,拌匀了,备用 ,
准备椰子粉 , 当面包糠用吧 , 就地取材了,
面粉淀粉盐鸡蛋,加点点水和成糊糊,感觉和的有点稀了,
热锅,烧干水分,
锅中倒油,量要多点,
油温上升,不要太高的油温,
下鸡腿慢炸,油温要低,千万别大火,容易炸胡表面,里面还没熟,
用筷子勤给翻翻,让其炸均匀了,
要耐心慢慢炸制,不能心急哦,
这是挂了面糊的鸡腿,粘上椰子粉,重新炸制,
慢慢炸制,还是用筷子给换换位置,炸均匀为止,
已经炸好的鸡腿,可以出锅了,
用一个小的漏勺控干油分,
准备两片葡萄叶子,垫盘子底 ,
控干油的鸡腿放入盘子里 , 今天没炸好 , 蛋糊一点稀 , 讲究看吧友们,多提宝贵意见呐!
味道不错呢,丑了点
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3、鸡腿的十种做法 简单又好吃的做法1、黄焖鸡腿米饭 。第一步准备食材 。鸡腿三个、干香菇一小把、青辣椒一个、姜一块、红辣椒适量 。第二步:香菇清洗干净,然后倒入适量的热水,浸泡三到五个小时,直到香菇全部泡发 。第三步:将泡好的香菇捞出来,泡发的水不要扔,留着备用 。第四步:鸡腿剁成块、青辣椒切成块、红辣椒切段、姜切片备用 。第五步:锅中倒入适量的清水,然后将鸡块放入锅中,再加入一勺料酒 。大火烧开后,撇去浮沫,然后将鸡肉捞出备用 。第六步:锅中倒入适量的食用油,油热后放入姜片煸炒出香味 。第七步:将鸡块放入锅中煸炒匀均 。第八步:加入一勺酱油,一勺蚝油煸炒匀均 。第九步:往锅中放入一小把的黄冰糖,然后翻炒匀均 。第十步:将香菇放入锅中煸炒匀均 。第十一步:将泡发香菇的水倒入锅中 , 再放少许盐调味 。然后盖好锅盖,大火烧开后,转小火炖二十分钟左右,关火后再焖十分钟 。
2、照烧鸡腿饭 。第一步:准备食材 。鸡腿3个、西兰花适量、胡萝卜适量、姜适量、蒜适量、照烧汁适量 。(照烧汁在京东或者天猫超市都可以买得到,很方便 。)第二步:开始处理鸡腿 。用刀将鸡腿的脚踝处切断,露出骨头第三步:再竖的切一刀,露出鸡骨头 。第四步:沿着骨头把鸡肉剥下来,遇到有筋的地方可以用刀切断 。第五步:把顶部剩余的地方切断 。骨头和肉就完全分离了 。第六步:用牙签在鸡肉上扎一些孔 。七步:把鸡肉放入碗中,再放入1勺料酒,少许姜丝,用手抓匀后,腌制20分钟 。第八步:在腌制鸡肉的时候 , 开始处理配菜 。把西花兰掰成小块、胡萝卜切片、蒜切片备用 。第九步:把照烧汁倒入碗里,再倒入少许清水稀释一下 。第十步:把西兰花和胡萝卜片焯水备用 。第十一步:锅中倒入少许油,油热后将鸡肉放入锅中开始小火煎制 。第十二步:煎至双面金 。第十三步:把照浇汁倒入锅中 。
3、粟子烧鸡腿饭 。第一步:准备食材 。鸡腿4个、新鲜栗子150克、葱1段、姜1块、红绿辣椒适量 。第二步:先来给栗子去皮 。用刀在栗子上边划一个小口 。第三步:将所有划好口的栗子放入微波炉中,高火加热1分钟 。第四步:栗子晾凉后即可轻松把皮剥掉了 。第五步:将鸡腿剁成块、葱姜切片、红绿辣椒切块备用 。第六步:鸡肉焯水备用 。第七步:锅中倒入适量的油,油热后将葱姜放入锅中煸炒出香味 。和八步:将鸡肉放入锅中煸炒至表面微黄 。第九步:往锅中放入1勺老抽、10克左右的冰糖,然后煸炒匀均 。第十步:往锅中倒入一大碗热水,然后盖好锅盖,大火烧开后转小火炖15分钟 。第十一步:将栗子放入锅中,再放入1勺盐调味 。然后盖好锅盖,继续炖煮1分钟 。第十二步:将红绿辣椒放入锅中煸炒30秒 。第十三步:将锅里多余的汤汁收干,然后出锅前撒少许鸡精翻炒均匀即可
4、荷叶糯米鸡腿饭 。第一步:准备食材 。糯米饭1大碗、鸡腿3只、干香菇50克、干荷叶几张、姜适量、葱适量 。第二步:把荷叶提前用热水泡软,然后清洗干净备用 。第三步:把干香菇提前泡发 。第四步:开始处理鸡腿 。以下给大家介绍一种鸡腿快速去骨的方法 。用刀将鸡腿的脚踝处切断,露出骨头 。第五步:从开口处用剪刀贴着骨头,将肉剪开 。第六步:再把骨头周围连接的所有肉全部剪开,直到骨头顶部第七步:把顶部剩余的地方剪断 。如图 , 骨头和肉就完全分离了 。第八步:把鸡腿肉切成丁、香菇切丁、葱姜切末备用 。第九步:锅中倒入适量的油 , 油热后将鸡丁放到锅中煸炒至变色 。第十步:将葱姜放入锅中煸炒出香味 。第十一步:把香菇丁放入锅中煸炒匀均 。第十二步:往锅中放入2勺老抽、1勺生抽、1勺蚝油、2勺糖、半勺盐翻炒匀均 。
5、土豆炖鸡腿 。做法:1、土豆去皮后,切成滚刀状;2、鸡腿用水洗净后,切成小块,锅中放油,倒入葱末,姜末爆香,倒入鸡块;3、翻炒后,放入八角,草果 , 白糖 , 老抽,水,以及土豆块;4、烧至将干时 , 放入青椒块,以及盐,收汁后起锅 。
6、日式照烧鸡腿 。1、鸡腿三只,洗净,如果有皮下脂肪,用剪刀剪去;2、给鸡腿去骨,然后用刀背把鸡腿肉拍松,再用牙签在鸡腿有皮的一面扎些小孔,以便入味;3、把鸡腿放大碗里,放一汤匙料酒,一点点盐,再撒点五香粉,拌匀腌制二三十分钟左右; 4、鸡腿腌制的空档,用三汤匙生抽,三汤匙料酒,一汤匙半蜂蜜混合调成照烧汁;5、平底锅倒少量色拉油,油热后,把鸡腿肉有皮的一面朝下;6、小火煎至一面金黄后翻面再煎.煎的时候要用铲子不停的按压鸡腿肉,否则鸡腿肉会蜷缩起来变的很厚7、鸡腿肉煎至两面金黄后,倒入步骤4的照烧汁,转中小火煮,边煮边用勺子把锅里的调料汁浇到鸡腿肉上;8、等锅里的汁收到浓稠即可出锅 。
7、酱汁烤鸡腿 。做法:第一步鸡腿去骨后洗净沥干 。姜和大蒜去皮切片 。将鸡腿放入大碗中,放入姜片,蒜片,迷迭香,生抽,老抽,盐,橄榄油,辣椒粉和蜂蜜,搅拌均匀后,盖上保鲜膜腌制3小时;2、烤箱预热,220度 。烤盘铺上锡纸放在下层 , 将腌制好的鸡肉放在烤网上,放置烤箱中层,烤制25分钟即可 。在烤制过程中,每5分钟用刷子刷一层腌制腿的酱料 。
8、酱汁烤鸡腿 。做法:第一步鸡腿去骨后洗净沥干 。姜和大蒜去皮切片 。将鸡腿放入大碗中,放入姜片,蒜片,迷迭香(如果没有新鲜的,可用干的代替),生抽,老抽 , 盐,橄榄油,辣椒粉和蜂蜜,搅拌均匀后 , 盖上保鲜膜腌制3小时(放在冰箱里腌制一夜,更加入味);2、烤箱预热,220度 。烤盘铺上锡纸放在下层,将腌制好的鸡肉放在烤网上,放置烤箱中层,烤制25分钟即可 。在烤制过程中,每5分钟用刷子刷一层腌制腿的酱料 。
9、三杯鸡腿 。做法:第一步鸡腿洗干净后划上几刀以便入味;2、锅中放入混合油 , 中火将鸡腿煎至鸡皮金黄;3、往锅中倒入酱油、甜酒和姜片、蒜头 , 中火焖至汤汁稠亮即可 。
10、蒜蓉姜汁炖鸡腿.做法:第一步每个鸡腿剁成两段儿,洋葱切丝儿,姜切片儿;(姜味汽水好像国内没有卖,不过没关系,只要增加姜的用量,还有适当加点儿糖 , 就完全可以取代了 。)2、把鸡腿用开水烫过,血沫什么的洗干净;3、除了淀粉,所有的材料扔进锅里 , 开中高火,炖烧45分钟,然后收汁;4、将淀粉加点儿水,调成水淀粉 。收汁至差不多时 , 加入水淀粉,搅匀,使酱汁变粘稠,翻动,让鸡块上尽量裹上酱汁,出锅 。
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4、鸡腿的做法有哪些?炖鸡腿可以做成酱汁炖鸡腿、山药炖鸡腿、海带炖鸡腿 , 其中酱汁炖鸡腿以鸡腿为原料,加入葱姜蒜、八角等即可制作完成 。
主料:鸡腿1个
辅料:葱姜蒜适量、八角1个、红烧酱油适量、盐适量、食用油适量、料酒少许
1、鸡腿洗净打水焯,在切开几刀让糖汁进去 。
2、起锅加热放油 , 放入葱姜蒜八角炒出香味 。
3、在放红烧酱油和少许老抽 。
4、加水放入鸡腿炖到剩一点点汤汁就可以 。
5、炖好装盘 。
注意事项:炖鸡腿时应该先用大火烧15分钟再转文火,且注意不要开盖,以避免鲜味的流失 。
荷叶糯米鸡 , 将糯米的粘、鸡肉的滑、香菇的鲜、荷叶的香,在一炒一蒸之间,相互渗透在一起 。慢慢的拆开荷叶,扑鼻的清香,让人回味悠长 。
具体制作方法
第一步:准备食材 。糯米饭1大碗、鸡腿3只、干香菇50克、干荷叶几张、姜适量、葱适量 。
第二步:把荷叶提前用热水泡软,然后清洗干净备用 。
第三步:把干香菇提前泡发 。
第四步:开始处理鸡腿 。以下给大家介绍一种鸡腿快速去骨的方法 。用刀将鸡腿的脚踝处切断,露出骨头,如图 。
第五步:从开口处用剪刀贴着骨头,将肉剪开 。
第六步:再把骨头周围连接的所有肉全部剪开,直到骨头顶部,如图 。
第七步:把顶部剩余的地方剪断 。如图,骨头和肉就完全分离了 。
第八步:把鸡腿肉切成丁、香菇切丁、葱姜切末备用 。
第九步:锅中倒入适量的油,油热后将鸡丁放到锅中煸炒至变色 。
第十步:将葱姜放入锅中煸炒出香味 。
第十一步:把香菇丁放入锅中煸炒匀均 。
第十二步:往锅中放入2勺老抽、1勺生抽、1勺蚝油、2勺糖、半勺盐翻炒匀均 。
第十三步:把糯米饭放入锅中翻炒匀均 。
第十四步:取一张荷叶展开,然后往中间放适量的糯米饭,如图 。
第十五步:将糯米饭包好 。如图 。
第十六步:把所有包好的糯米饭放到蒸锅中,大火蒸25分钟即可 。
1、干荷叶我是从万能的某宝买的,两三毛钱一张 。
2、可以依照自己的口味,再放入一些玉米粒、青豆、香肠丁、咸蛋黄等,口感也不错 。
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5、鸡腿怎么做好吃家常做法大全鸡腿是是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多 , 也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分 。现在,就一起来学习一下以下这些鸡腿的做法吧!
10种美味鸡腿的家常做法
【土豆鸡腿】
原料:
六个鸡腿,小土豆4个 。
做法
1、土豆去皮切块,鸡腿洗干净,对半切一刀 。
2、锅中底油,放姜片,八角爆一下,倒入切好的鸡腿煸炒发白 。
3、倒入酱油,料酒翻炒几下 。
4、加水没过鸡腿,水开倒入土豆块,加盐烧开转中火20分钟这样 。
5、大火收个汁,也可以多留点汤汁,伴着饭吃也不错的 。
【咖哩鸡腿饭】
材料
(3~5人份)
咖哩一盒、鸡腿3只、中等土豆2只、胡萝卜半根
鸡腿去骨:
a、先在小骨头的位置把皮、肉、筋环切切断;
b、对半切开鸡腿肉;
c、鸡腿竖起,一只手拿着小骨头,另一只手用刀把鸡肉慢慢往下刮;
d、把鸡肉全部刮到大骨头处,将皮肉切断,即成一块完整的鸡腿肉
做法
1、把鸡腿肉切小块,用盐和油稍微腌制一下使其入味
2、腌肉的时间就用来把土豆和胡萝卜滚刀切小块
3、热锅放油,中小火,把鸡肉稍煎一下至金黄色
4、放入土豆胡萝卜,翻炒
5、加入水与材料平面(喜欢汁多也可以水盖住材料)
6、转大火盖锅盖 , 煮开,打开锅盖用勺子撇去浮沫,再转小火慢慢煮10~15分钟左右
7、关掉火,放入咖哩块,用勺子或铲搅匀
8、重新打火 , 盖上锅盖,中小火煮5~10分钟左右至入味
【红烧鸡腿】
材料:
鸡肉,酱油,糖,葱 , 姜,花椒,大料
做法:
1.做水把鸡肉(腿、翅都一样)放进去 。2.另一个锅点上火,放油把超过水的鸡肉放进去,煸超然后放酱油和糖继续煸超,直到鸡肉挂上颜色 。
3.这个时候一次性加足了水,放上葱、姜、花椒、大料盖上锅盖就不用管了,过一会翻看一下,等水收干了鸡肉也就做好了 。
【口水鸡腿】
用料
鸡全腿1只、熟花生米碎、葱、姜、料酒、醋、生抽、白糖、盐、熟白芝麻、红油
做法
鸡腿洗净 , 冷水入锅,加上姜片 , 料酒,大火烧开后转中小火,煮10分钟后关火焖5分钟
焖好的鸡腿过凉后浸入提前准备好的冰水里迅速激冷
激冷的鸡腿捞出,沥干水分,在表面涂上一层香油,稍稍晾干
将醋,生抽 , 白糖和少许盐调成料汁
把鸡腿斩块摆盘 。撒上花生碎和熟白芝麻
淋上料汁和红油,撒上葱花即可
小贴士
1.鸡腿出锅后马上放进提前准备好的冰水,热涨冷缩,这一步能让鸡腿的口感Q弹 。也是做好口水鸡里必不可少的重要步骤 。
2.沥干水的鸡腿,表面涂上香油能增加爽滑度 。
3.调料汁的时候,醋 , 生抽和白糖的比例约为3:2:0.5,是我比较常用的配比 。
【香酥鸡腿】
材料:
鸡腿600克;姜15克,大葱15克,花椒15克,黄酒25克,盐30克,椒盐10克,植物油50克 。
做法:
1、鸡腿洗净,用花椒、姜片、葱结、绍酒、精盐腌渍片刻 。
2、将腌渍过的鸡腿上笼蒸约15分钟取出,拣去葱、姜、花椒 。
3、炒锅上火,倒入油,烧至七八成热时,将鸡腿投入炸呈金黄色,捞出装盘,撒上花椒盐即成 。
【盐焗蜜汁烤鸡腿】
用料
鸡腿、盐焗鸡粉、洋葱、蒜粒、黑胡椒粉、盐、蜂蜜、清水
做法
鸡腿洗净擦干表面 , 用牙签扎些小洞(或者干脆用刀划上几道),以使鸡肉腌得更加透彻入味
蒜粒剁碎成蒜蓉,洋葱切丝备用
鸡腿放入一个稍大的盆中,加入剁碎的蒜蓉、洋葱丝、盐焗鸡粉、黑胡椒粉和盐,直接下爪子抓捏拌匀 , 再全部倒入一密封容器,冰箱冷藏腌制一夜
蜂蜜用少少冷开水调匀调开
腌制好的鸡腿放烤网上,下面接一个烤盘(以防烤时滴得烤箱里到处都是)
刷上一层蜂蜜水,送入预热200度的烤箱,中层,烤焙约30分钟
中途可取出鸡腿翻上一两次面并刷上蜂蜜水
【醉鸡腿】
材料:
土鸡腿1支,铝箔纸1张,A.盐1/6茶匙,绍兴酒300cc,B.水200cc , 当归3公克,枸杞5公克,盐1茶匙,鸡精粉1/2茶匙,细糖1/4茶匙 。
做法:
1.将土鸡腿用刀把肉画开,然后将骨头与肉分离 。
2.将骨头与肉分离开,用刀于骨头间的交合处 , 切去骨头 。
3.将去骨后的肉均匀洒上1/6茶匙的盐,再用铝箔纸卷成圆筒状 。
4.把开口卷紧 , 固定肉块形状 。
5.再入锅中以滚水煮25分钟至熟,将煮熟的肉块捞起后用水泡凉 。
6.起一锅水,将当归切成小片,再将所有调味料B一起放入,煮开约1分钟后放凉待汤汁凉后倒入绍兴酒一起拌匀 。
7.再将作法5 撕去铝箔纸后浸泡汤汁中 , 放入冰箱冷藏室一晚,即可切片食用 。
【卤鸡腿】
材料:
鸡腿6只,黄酒25克 , 酱油15克,白糖2.5克,茴香4粒,桂皮1小块 。
做法:
1、鸡腿除净绒毛 , 去骨(不能将皮肉切开拆骨) , 放入盆内;
2、烧开水唤 , 投入鸡腿 , 煮约2分钟后捞起,洗净血沫;
3、原锅洗净,放下鸡腿,加入清水150史、黄酒、酱油、糖、葱盖、茴香、桂皮,烧开后,转小火烧熟约30分钟,取出,冷却后,切片装盆,浇点原卤即好 。
【柠香欧芹烤鸡腿】
用料
鸡腿6只、蒜2瓣、欧芹碎2茶匙、柠檬汁4汤匙、橄榄油3汤匙、生抽2茶匙、盐适量、黑胡椒适量
做法
鸡腿两面都用刀划3道口子,以便更好的入味
蒜切片,备用
用橄榄油,生抽,盐,黑胡椒,柠檬汁,蒜片,欧芹碎将鸡腿腌制至少30分钟(可用保鲜膜封住放入冰箱)
烤箱预热180度,烤8分钟,翻面烤8分钟,再翻面烤8分钟,直至鸡肉全熟并表面略微焦黄为止
【豆豉酱蒸鸡腿】
食材明细
鸡腿适量、洋葱适量、葱适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、老抽适量、蚝油适量、料酒适量、白胡椒粉适量、花椒粉适量、糖适量、盐适量
做法
1.准备材料 。
2.鸡腿洗净后切一刀方便入味 。(或者用牙签戳小孔)
3.洋葱切丝、葱姜蒜切碎待用 。
4.洋葱丝、葱姜蒜加入鸡腿中,再加生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉酱、糖、少许盐 。
5.拌匀 。
6.装入保鲜袋中,放冰箱冷藏腌制过夜(等不及的 , 腌2小时也行) 。
7.放入蒸锅中 。
8.水开后,中火蒸约20分钟左右即可 。(具体时间根据自家火力和锅大小来决定)
9.趁热吃吧 。
鸡腿的10种家常做法,老少皆宜,好吃到没朋友!
1
红烧鸡腿
材料:
鸡肉,酱油,糖,葱,姜,花椒,大料
做法:
1.做水把鸡肉(腿、翅都一样)放进去 。2.另一个锅点上火,放油把超过水的鸡肉放进去,煸超然后放酱油和糖继续煸超,直到鸡肉挂上颜色 。
3.这个时候一次性加足了水,放上葱、姜、花椒、大料盖上锅盖就不用管了,过一会翻看一下,等水收干了鸡肉也就做好了 。
2
口水烧鸡
用料
鸡全腿1只、熟花生米碎、葱、姜、料酒、醋、生抽、白糖、盐、熟白芝麻、红油
做法
鸡腿洗净 , 冷水入锅,加上姜片,料酒,大火烧开后转中小火,煮10分钟后关火焖5分钟
焖好的鸡腿过凉后浸入提前准备好的冰水里迅速激冷
激冷的鸡腿捞出,沥干水分,在表面涂上一层香油,稍稍晾干
将醋,生抽,白糖和少许盐调成料汁
把鸡腿斩块摆盘 。撒上花生碎和熟白芝麻
淋上料汁和红油,撒上葱花即可
小贴士
1.鸡腿出锅后马上放进提前准备好的冰水,热涨冷缩,这一步能让鸡腿的口感Q弹 。也是做好口水鸡里必不可少的重要步骤 。
2.沥干水的鸡腿,表面涂上香油能增加爽滑度 。
3.调料汁的时候,醋,生抽和白糖的比例约为3:2:0.5 , 是我比较常用的配比 。
3
香酥鸡腿
材料:
鸡腿600克;姜15克 , 大葱15克 , 花椒15克,黄酒25克,盐30克,椒盐10克,植物油50克 。
做法:
1、鸡腿洗净,用花椒、姜片、葱结、绍酒、精盐腌渍片刻 。
2、将腌渍过的鸡腿上笼蒸约15分钟取出,拣去葱、姜、花椒 。
3、炒锅上火,倒入油,烧至七八成热时,将鸡腿投入炸呈金黄色,捞出装盘,撒上花椒盐即成 。
4
盐焗蜜汁烤鸡腿
用料
鸡腿、盐焗鸡粉、洋葱、蒜粒、黑胡椒粉、盐、蜂蜜、清水
做法
鸡腿洗净擦干表面,用牙签扎些小洞(或者干脆用刀划上几道),以使鸡肉腌得更加透彻入味
蒜粒剁碎成蒜蓉 , 洋葱切丝备用
鸡腿放入一个稍大的盆中 , 加入剁碎的蒜蓉、洋葱丝、盐焗鸡粉、黑胡椒粉和盐,直接下爪子抓捏拌匀,再全部倒入一密封容器,冰箱冷藏腌制一夜
蜂蜜用少少冷开水调匀调开
腌制好的鸡腿放烤网上,下面接一个烤盘(以防烤时滴得烤箱里到处都是)
刷上一层蜂蜜水,送入预热200度的烤箱,中层,烤焙约30分钟
中途可取出鸡腿翻上一两次面并刷上蜂蜜水
5
醉鸡腿
材料:
土鸡腿1支 , 铝箔纸1张,A.盐1/6茶匙,绍兴酒300cc,B.水200cc,当归3公克,枸杞5公克 , 盐1茶匙,鸡精粉1/2茶匙,细糖1/4茶匙 。
做法:
1.将土鸡腿用刀把肉画开 , 然后将骨头与肉分离 。
2.将骨头与肉分离开 , 用刀于骨头间的交合处,切去骨头 。
3.将去骨后的肉均匀洒上1/6茶匙的盐,再用铝箔纸卷成圆筒状 。
4.把开口卷紧,固定肉块形状 。
5.再入锅中以滚水煮25分钟至熟 , 将煮熟的肉块捞起后用水泡凉 。
6.起一锅水,将当归切成小片,再将所有调味料B一起放入 , 煮开约1分钟后放凉待汤汁凉后倒入绍兴酒一起拌匀 。
7.再将作法5 撕去铝箔纸后浸泡汤汁中,放入冰箱冷藏室一晚,即可切片食用 。
6
卤鸡腿
材料:
鸡腿6只,黄酒25克,酱油15克,白糖2.5克 , 茴香4粒,桂皮1小块 。
做法:
1、鸡腿除净绒毛 , 去骨(不能将皮肉切开拆骨),放入盆内;
2、烧开水唤 , 投入鸡腿,煮约2分钟后捞起,洗净血沫;
3、原锅洗净,放下鸡腿,加入清水150史、黄酒、酱油、糖、葱盖、茴香、桂皮 , 烧开后,转小火烧熟约30分钟,取出 , 冷却后,切片装盆,浇点原卤即好 。
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柠香欧芹烤鸡腿
用料
鸡腿6只、蒜2瓣、欧芹碎2茶匙、柠檬汁4汤匙、橄榄油3汤匙、生抽2茶匙、盐适量、黑胡椒适量
做法
鸡腿两面都用刀划3道口子,以便更好的入味
蒜切片,备用
用橄榄油,生抽,盐,黑胡椒,柠檬汁,蒜片,欧芹碎将鸡腿腌制至少30分钟(可用保鲜膜封住放入冰箱)
烤箱预热180度,烤8分钟,翻面烤8分钟,再翻面烤8分钟,直至鸡肉全熟并表面略微焦黄为止
8
豆豉酱蒸鸡腿
食材明细
鸡腿适量、洋葱适量、葱适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、老抽适量、蚝油适量、料酒适量、白胡椒粉适量、花椒粉适量、糖适量、盐适量
做法
1.准备材料 。
2.鸡腿洗净后切一刀方便入味 。(或者用牙签戳小孔)
3.洋葱切丝、葱姜蒜切碎待用 。
4.洋葱丝、葱姜蒜加入鸡腿中,再加生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉酱、糖、少许盐 。
5.拌匀 。
6.装入保鲜袋中,放冰箱冷藏腌制过夜(等不及的,腌2小时也行) 。
7.放入蒸锅中 。
8.水开后,中火蒸约20分钟左右即可 。(具体时间根据自家火力和锅大小来决定)
9.趁热吃吧 。
9
土豆烧鸡腿
原料:
六个鸡腿 , 小土豆4个 。
做法
1、土豆去皮切块,鸡腿洗干净 , 对半切一刀 。
2、锅中底油,放姜片 , 八角爆一下,倒入切好的鸡腿煸炒发白 。
3、倒入酱油,料酒翻炒几下 。
4、加水没过鸡腿,水开倒入土豆块,加盐烧开转中火20分钟这样 。
5、大火收个汁,也可以多留点汤汁,伴着饭吃也不错的 。
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咖哩鸡腿饭
材料
(3~5人份)
咖哩一盒、鸡腿3只、中等土豆2只、胡萝卜半根
鸡腿去骨:
a、先在小骨头的位置把皮、肉、筋环切切断;
b、对半切开鸡腿肉;
c、鸡腿竖起,一只手拿着小骨头 , 另一只手用刀把鸡肉慢慢往下刮;
d、把鸡肉全部刮到大骨头处,将皮肉切断,即成一块完整的鸡腿肉
做法
1、把鸡腿肉切小块,用盐和油稍微腌制一下使其入味
2、腌肉的时间就用来把土豆和胡萝卜滚刀切小块
3、热锅放油,中小火,把鸡肉稍煎一下至金黄色
4、放入土豆胡萝卜,翻炒
5、加入水与材料平面(喜欢汁多也可以水盖住材料)
6、转大火盖锅盖,煮开,打开锅盖用勺子撇去浮沫 , 再转小火慢慢煮10~15分钟左右
7、关掉火,放入咖哩块,用勺子或铲搅匀
炖鸡腿的做法
主料:鸡腿1300g、辅料油适量、盐适量、酱油适量、味精适量、白糖适量、葱适量、姜适量、蒜适量、大料适量 。
1、鸡腿洗净 。
2、冷水下锅,水开后抛去浮沫,焯好的鸡腿捞出控水 。
4、葱,姜,蒜,干辣椒备用 。
5、锅中油热后,倒入白糖炒至起泡,变深色 。
6、倒入鸡腿翻炒,使鸡腿均匀上色 , 再倒入适量酱油翻炒均匀 。
7、再倒入干辣椒,葱,姜 , 蒜,大料翻炒一小会 , 再倒入适量的热水,盖盖,大火炖至开锅 , 转中火炖40分钟,放盐,味精 。
8、转小火 , 再炖一小会即可关火,关火后焖一会再出锅 。把汤汁收干后出锅 。
注意:我们在焯鸡腿的时候要注意冷水下锅 , 看鸡腿有没有熟,是可以用筷子扎一下,一下扎透了就是说明熟了 。
功效:我们食用鸡腿是可以很好的补充脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等,经常食用是可以温中益气,对于治疗身体虚弱和疲劳是有很好的作用,对于女性朋友来说如果是有月经不调、产后乳少、消渴、水肿的状况 , 也是可以食用鸡腿来改善 。炖鸡腿是一种非常滋补的做法,能够很好的强身壮体 。
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