建议每天的喝水量在2L以上 ， 分为多个时间段摄入 ， 饭前多喝水 ， 饭后少喝水 ， 这样可以有效控制进食量 ， 提升减肥速度 。
【面食 为什么坚持运动，却瘦不下来？做到这5点，你早就瘦了】做到这5点 ， 坚持2个月以上 ， 相信你的身材会暴瘦一圈 。
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