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脂肪的杀手锏——左旋肉碱
相信关注减肥的人对左旋肉碱应该再熟悉不过了
对于这位脂肪“杀手锏”的业务能力也一直众说纷纭
主要分为两个战队：
认为它有用的人确实通过搭配左旋肉碱
达到了理想的减肥效果 ，
而一部分人也通过自己的减肥经历验证了
它并没有什么效果 。
赘肉不可怕 ， 谁露谁尴尬 ，
尽管对左旋肉碱持抱有怀疑态度的人很多 ，
但它在减肥产品中杀出了一条血路 ，
究竟是真实有效 ， 还是炒作 ，
我们还是需要持有科学的态度来看待它 。
左旋肉碱又称肉毒素或维生素BT ，
是一种天然的、人体自身可以合成的类维生素 ，
能够促进脂肪转化为能量 。
它可以将长链脂肪酸运输到线粒体中 ，
因此它们可以被氧化（“燃烧”）以产生能量 。
它还将产生的有毒化合物转运出该细胞器 ，
以防止其积累 。
所以 ， 在许多能量需求高的动物组织中 ，
比如肌肉、心脏等组织中左旋肉碱就比较高 。
我们吃的食物中也是有肉碱的存在的 ，
肉类 ， 鱼类 ， 家禽和牛奶等动物产品是最好的来源 。
通常肉越红 ， 肉碱含量越高 。
【左旋肉碱 脂肪杀手锏左旋肉碱到底是不是炒作】肉碱产品是很“古老”的减肥产品了 ，
但是现在人还会相信只靠吃一种产品就能减肥吗？
左旋肉碱并不是药物 ，
它存在于天然食物中 ， 身体也可以自身合成 ，
就其生理功能而言 ， 左旋肉碱在医疗界的应用主要有
促进脂肪酸氧化、 抗疲劳、排毒 ，
减脂/减轻体重并不是最主要的作用 。
在不进行任何运动的情况下 ， 单独服用左旋肉碱 ，
甚至把它归入一日三餐 ， 不会对减重起到任何效果 。
在配合运动（有氧）时 ， 运动量又很大的情况下 ，
且体内的左旋肉碱不能满足需要时 ，
额外补充左旋肉碱才能加快脂肪消耗 ，
因此它更适合作为一种辅助运动减肥的工具 。
即使在配合高强度运动的情况下 ，
左旋肉碱的确能够加快脂肪燃烧 ，
但是这种效果也不是无限的 ，
更不会像广告语中说的那么大 。
理性看待 ， 按需服用左旋肉碱才是合理的 ，
过度迷信和依赖都是不可取的 。
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