中老年人吃叶酸片,为什么医生建议老年人服用叶酸？ _生活百科

1、为什么医生建议老年人服用叶酸?随着年龄的增长，人体的新陈代谢能力、营养吸收能力都会有所下降，而为身体补充充足的各类营养物质，这些营养物质能够保护身体的各项机能，是保持身体健康的重要方面。而对于老年人来说，注意叶酸的合理补充。老年患者缺乏叶酸的时候，出现一系列的症状表现，其中最常见的表现包括皮肤表现、胃肠道的表现、血液系统相关的表现。老年人的叶酸缺乏症患者可以出现皮肤干燥脱屑，有时候还可以感觉局部皮肤麻木。老年患者还可以出现舌乳头萎缩，表面光滑，并且伴有疼痛感。
叶酸缺乏造成的高同型半胱氨酸血症也是脑卒中独立的危险因素，长期缺乏叶酸的老年人，患脑梗死的几率会升高12%，老年人长期补充叶酸，能够有效的降低脑梗死和短暂性脑缺血发作的发生率。还可造成巨幼红细胞性贫血，长期补充叶酸能够有效地预防贫血，老年人补充叶酸可以直接吃叶酸片，也可以通过新鲜的水果和蔬菜补充。
中老年人有必要补充足够叶酸，可预防部分疾病，巨幼红细胞贫血，该疾病的出现主要和叶酸缺乏有关，导致脱氧核糖核酸合成出现障碍，最后会有贫血的相关特征。补充叶酸可以达到良好的预防效果，出现疾病后及时获?。材芄豢焖偃眉膊「纳疲荒苋狈φ庵治镏?。
有足够的叶酸获取可以更好控制血压，现在出现高血压的人越来越多，特别是那些经常吸烟酗酒，情绪波动又饮食不恰当的人，血压会高居不下，而在指标波动，没有及时应对时血管会受到损伤，甚至引发其他并发症。适当获取人体需要的叶酸能增加血浆中叶酸浓度，从而更好控制血压水平。上了年纪的人身体代谢速度变缓慢，某些器官也开始功能降低，需要掌握技巧来加强代谢，保持机体健康状态。
我们都所知道的，许多医生会建议孕妇适量的补充叶酸，但是竟然有医生也建议老年人适量的补充叶酸，这其中到底是怎么一回事呢？老年人服用叶酸有什么好处呢？
老年人适当补充叶酸。我们都知道的，老年人到达一定年纪后，自身的抵抗力会慢慢降落，不仅如此，有些老年人还会出现一些贫血、头晕等症状。医生建议老年人适当的补充叶酸，对于治疗贫血和控制高同型半胱氨酸血症都有很大的好处！原来是补充叶酸就可以纠正贫血。
老年人的心脑血管疾病是几大杀手之一，严重威胁着老年人的生命健康，有的老年人可能会有糖尿病病史或高血压、心脏?。?叶酸可以营养老年人的神经末梢，对血管内皮细胞具有修复作用，能够很高效的降低脑梗死和短暂性脑缺血的发作率！
老年人的消化系统功能可能不太好，这样可能会导致老年人不能很好的吸收营养和消化食物，叶酸是细胞生长和分裂不可缺少的一个成分。它可以很好的促进老年人身体对食物的消化和吸收，同时补充老年人所需要的成分。
叶酸的作用很大，但是一定要注意药物冲突。老年人适当的补充叶酸是有一定量的好处的，但是应该要将叶酸进行适当的保存和避免其他药物的冲突。其实在许多蔬菜和水果之中就存在非常多的叶酸，能够在人们无形的时候进行补充。一般就可以从蔬菜瓜果中吸收叶酸，除了到达人体真的需要叶酸量很大，而蔬菜瓜果中的叶酸不能满足人体中的需要，才会去额外的买叶酸片来达到身体保证的要求！
我们应该在医生的指导下服用适量的叶酸，也要听从医嘱！
因为老年人体内缺乏叶酸，适当的外服叶酸可以保证营养均衡，其次人体不能自我产生叶酸，必须通过外界摄入，叶酸还有一定的抗老化作用，还能预防疾病。
因为叶酸的作用和功效比较广，可以促进老年人的骨质发育，也可以避免老年人出现骨质疏松的问题。
这样做可以保护身体。可以避免心脑血管疾病，对身体是有帮助的，对血管也是有好处的。

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2、老人常吃叶酸片行吗?老年人一般不可以长期吃叶酸。
【中老年人吃叶酸片,为什么医生建议老年人服用叶酸？】一般不建议正常的老年人长期补充叶酸作为保健的措施，补充叶酸适合于饮食的因素导致叶酸缺乏，或长期酗酒以及血同型半胱氨酸增高而增加心脑血管疾病的风险，高血压难以控制的情况。
在服用的时候，也要每三个月左右监测血中叶酸和同型半胱氨酸的值，来决定是否继续服用。不建议盲目长期服用叶酸片，长期过量补充叶酸会存在潜在的危害，比如可以导致消化道的反应，出现恶心、呕吐、食欲下降、腹胀、腹痛等等。因此，老年人一般不可以长期吃叶酸。
长期服用叶酸还会掩盖人体维生素B12缺乏的症状，也会加剧因维生素B12缺乏而导致的神经损害。会出现巨幼细胞性贫血、脊髓亚急性联合变性，从而出现手脚的麻木、深感觉障碍、走路不稳以及自主神经功能的障碍，包括指甲关节处的溃疡、指甲营养不良，以及出现易激惹、抑郁、淡漠等等症状。
叶酸应在医生指导下服用，以免引起不良反应。
老年人一般不需要补充叶酸。因为你口服叶酸并不能预防相关的疾病。你在平时所吃的食物中新鲜蔬果，饮料，大米，白面，肉等等，都可以提供叶酸。所以如果老年人没有疾?。遣挥贸砸端岬?。如果你没有疾病还去吃叶酸，反而会有副作用。

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3、中老年人吃叶酸片中老年人吃叶酸片对于预防疾病有着很好的功效，因为年龄在不断的增加，身体机能都在走下坡的路线，必须要选择一些适合的营养保健品使用才能够预防疾病的入侵，吃叶酸片可以防止脑卒中发生，除了一些那个三高患者或者是抽烟喝酒的人容易患上此疾病之外，如果你体内的高半胱氨酸含量比较少的话，也很容易引起。选择使用叶酸片就能够给身体补充所需要的高半胱氨酸，就能有效的去缓解和预防疾病了。中老年人吃叶酸片还能够预防老年痴呆的出现，酸当中的营养成分能够促进脑力的发育，促使脑细胞再一次的生长和修复，能够有效去提高智力和记忆力。叶酸片的缺乏对于中老年的身体健康是不利的，应该听从医生的安排，在医生的指导之下正确的去选择和使用，才能够保证身体的健康。

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4、老年人吃叶酸的好处介绍叶酸是人体所需要的一种营养元素，不管是老年人还是小孩，都不能缺少叶酸。特别是对于老年人来说，平时一定要注意补充叶酸很重要，那么老年人吃叶酸的好处有哪些呢?这是很多老年朋友都想知道的问题，接下来就让我们大家一起来详细的了解一下吧，希望对老年朋友提供一些参考。
叶酸是一种重要的B族维生素，很多蔬菜和水果中都含有一定量的叶酸，其中猕猴桃、菠菜、芦笋、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、生菜、香蕉中的叶酸含量较高。近年研究发现，叶酸对中老年人的健康影响非常大，老年人应该补充充足的叶酸很关键。
有效预防脑中风的发生
脑中风的危险因素除了吸烟、高血压、糖尿病、高血脂外，高半胱氨酸增高也是一个重要的危险因素。高半胱氨酸可在叶酸和维生素B12的辅助下代谢为其他氨基酸。所以，在自己平时的饮食上适当补充叶酸可以预防脑中风的发生。
延缓老年痴呆
老年人年纪大了就容易健忘，脑力下降，叶酸能起到营养神经的作用。充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。
预防老年性贫血
人到老年，造血系统会出现一定程度的退化，容易出现老年性贫血。除了缺铁导致的贫血外，缺乏叶酸也会造成老年人贫血，叶酸是机体造血原料之一。叶酸缺乏性贫血的老年人可在医生指导下服用叶酸片来补充叶酸。
降低患癌风险
叶酸是一种水溶性维生素，可预防癌症的发生。需要提醒的是，虽然叶酸对人体的健康非常重要，但摄入过多会使患癌风险不降反增。通常我们每天从食物中获取的叶酸约300微克，要起到预防作用，老年人补充叶酸也要适量，不可过多。
通过介绍我们得知，老年人吃叶酸的好处有很多，叶酸的营养能够补充身体所需，而老年人是特殊的群体，随着年龄的增长，身体机能会下降，身体的一些营养也会随之流失，补充适量的叶酸是很有必要的，可以预防多种疾病的发生，补充叶酸可以通过食用一些食物来进行摄入。

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5、老人吃叶酸片的作用老人吃叶酸片主要是因为身体机能才开始下降，各种疾病所导致叶酸含量降低的话，这个时候就需要补充叶酸片，因为叶酸片的缺乏可能会导致红细胞贫血。叶酸片对于细胞的分裂生长，核酸的合成具有着不可忽视的功效，也是人体当中所必需的一种营养元素。对于上了年纪的中老年朋友身体机能都在走下坡路线，可以选择叶酸片来提供给身体所需要的叶酸含量。老人吃叶酸片的作用，能够增加身体的机体免疫力，特别是对于预防心血管疾病，动脉硬化或者是老年痴呆有着很好的功效。叶酸也被我们称之为维生素b9 ，一般在绿色蔬菜当中是比较常见的，是一种水溶性的维生素b族，经常使用的话可以防止高血脂，高血压，糖尿病症状的出现，而且他们还能够参与新陈代谢的速度。