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作 者丨武瑛港
编 辑丨朱萍
图 源丨图虫
12月20日凌晨 ， 在歌手王力宏与李靓蕾的离婚风波中 ， 李靓蕾微博图片中出现的“gas lighting”——“煤气灯效应”一词引起广泛关注 ， 直接冲上热搜 ， 截至21新健康发稿时 ， 该话题阅读量超过1.4亿 ， 讨论超过1.1万 。
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李靓蕾发布的图片内容用中文翻译为：鲍比要求这样做的另一个原因与他的行为模式有关 ， 即用“煤气灯效应”（操纵）你…继续努力为自己辩护、证明自己 ， 让你觉得自己“疯狂”或“不合格”等等 ， 当然 ， 是在这种情况下 。
李靓蕾提到的“煤气灯效应”究竟是什么？据了解 ， “煤气灯效应”又称认知否定 ， 是一种通过“扭曲”受害者眼中的真实 ， 而进行的心理操控和洗脑的行为 ， “煤气灯效应”一词来源于1940年的黑色悬疑电影《Gaslight（煤气灯）》 。
心理咨询师贺晓萌接受21世纪经济报道采访时表示 ， 煤气灯效应是一种“慢性心理中毒” ，一段好的关系是引人积极向上的 ， 如果在一段关系里面 ， 发觉自己产生自我怀疑、自我贬低、自我否定等负性情绪 ， 那么就要小心是否落入了对方的陷阱 。
另外 ， 纽约大学应用心理学博士、耶鲁大学情商中心联合创始人和副院长罗宾·斯特恩在《煤气灯效应》一书中 ， 针对是否被煤气灯效应操纵、伴侣是否是操纵者分别列出20个和11个报警信号 ， 供读者比照和参考（文末附对应具体报警信号） 。
“煤气灯效应”和PUA有异曲同工之处
据了解 ，“煤气灯效应”来源于1940年的黑色悬疑电影《Gaslight（煤气灯）》 。
电影主要讲述了少女宝拉因为姑妈的意外身亡而继承了一大笔财产 ， 青年安东为了谋取宝拉的遗产 ， 先向宝拉求爱确定关系 ， 之后用尽各种方法把宝拉逼疯 ， 将她送进精神病院 ， 从而获得巨额财产 。
其中安东即为煤气灯操纵者 ， 宝拉为受害者 。 安东的煤气灯操纵行为包括：
1、安东对所有的仆人说 ， 宝拉生病了 ， 而且暗示宝拉“精神”有问题；
2、安东故意交给宝拉一些小东西 ， 让她“收好” ， 但不久他又偷偷将这些东西再藏起来 ， 然后质问宝拉它们去了哪里；
3、安东将家中的煤气灯调得忽明忽暗 ， 让宝拉以为自己出现幻觉 。
贺晓萌接受21世纪经济报道采访时表示 ， 煤气灯效应是一种“慢性心理中毒” ， 通过操纵者长期蓄意、有目的地对被害者进行精神打压 ， 有意无意的将虚假、片面或欺骗性的言语灌输给受害者 ， 扭曲受害者的认知 。
长此以往 ， 会使得受害者自己产生自我怀疑、自我否定 ， 是属于一种极其危险的情感虐待形式 ， 这和现在的PUA（全称“Pick-up Artist” ， 原意是指“搭讪艺术家” ， 其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为 ， 后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为）有异曲同工之处 。
煤气灯效应之所以给操众者发挥的机会 ， 是因为受害者往往具有一定的自卑心理 ， 对自我认知和接纳程度都相对较低 ， 并且内心缺乏关爱、渴望被关注 。
而操纵者也是利用受害者这样的心理 ， 刚开始对其“动之以情晓之以理” ， 博得受害者对自己的心理依赖 ， 当依赖产生之后就会完全信任对方 ， 这时候也正是操纵者开始施加“情感虐待”的时候 。
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