人人都知道 ， 生老病死是自然规律 ， 谁也无法真正逃过时间的制裁 ， 但是对于爱美的女性来说 ， 都希望通过自己平时的努力让容颜衰老来的慢一些 ， 于是很多女性从年轻的时候就开始努力的保养 ， 每天坚持涂抹各种护肤品 ， 省吃俭用买来各种抗衰老的蛋白粉服用 ， 但是这些保养不仅费时费力 ， 一旦停止一段时间 ， 效果还会反弹 。 所以小编还是建议大家保养皮肤要从内外兼具 ， 在坚持用护肤品保养皮肤的同时 ， 多吃一些养肤护肤的食物 ， 这样就能起到事半功倍的效果 。
皮肤科医生发话：女性常吃这5种水果 ， 每天一个 ， 色斑皱纹远离你 。
1、常吃黄桃
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黄桃大家都不陌生 ， 炎热的夏季正是它盛产的季节 ， 这种水果中含有大量的维生素和纤维素 ， 女性经常吃可以起到补气血的作用 ， 让面色看起来会更加的红润有光泽 ， 延缓女性衰老 。 另外 ， 它还可以帮互助女性缓解月经期间的不是症状 ， 还能刺激人的肠胃蠕动 ， 缓解人的便秘情况 ， 女性多吃可以帮助身体排毒从而起到美容养颜的作用 。
2、常吃火龙果
【毒素医生提醒：女性多吃以下5种水果，美容养颜，还能帮助身体排毒】
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火龙果是很多爱美女性爱吃的水果 ， 大家都知道它有着很好的美白抗氧化的作用 ， 这是因为其中含有很多花青素 ， 这种物质可以说是天然的抗氧化剂 ， 不仅能够延缓皮肤的衰老 ， 还能防止人们的血管出现问题 。 除此之外 ， 火龙果中还含有丰富的铁元素 ， 这种元素能够补充女性的气血 ， 让面色看起来更加红润 。
3、常吃山竹
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和火龙果一样 ， 山竹中也含有很多天然的抗氧化剂 ， 我们都知道 ， 女性一旦过了30岁 ， 皮肤会像陨石坠落的速度一样衰老 ， 之手后女性如果能每天坚持吃一个山竹就能为皮肤提供足够的养分 ， 从而延缓皮肤的衰老 。
4、常吃马奶葡萄
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马奶葡萄的主要作用时帮人体排毒 ， 夏季人的身体受湿热天气的影响 ， 体质较弱 ， 身体中的毒素堆积的会较多 ， 经常吃点马奶葡萄可以通过帮助人们利尿排便来排出毒素 ， 从而起到保养皮肤的作用 。
5、常吃点百香果
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百香果有着排毒、活血的作用 ， 女性常吃可以帮助身体排毒 ， 补充身体血液 ， 让女性皮肤不受毒素的侵害 ， 看起来更加红润有弹性 。
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