文章图片
文章图片
以「棉花糖女孩」形象闯乐坛的歌手杨上昀 ， 从小就是肉肉的厚片人 ， 巅峰曾达108公斤 ， 青春期为了甩肉尝试过各种激进手法 ， 更因「虫卵减肥」直接送医院 。 她一路跌跌撞撞终于成功瘦到68公斤 ， 她也向粉丝透露铲肉40公斤唯一解放「5字箴言」 ， 谨记才能瘦！
「虫卵减肥」直接送医杨上昀透露 ， 国中时期最胖曾有108公斤 ， 但年纪小不懂事 ， 为了瘦下来 ， 不吃饭把零用钱存起来 ， 跟同学一起买泰国虫卵尝试「虫卵减肥」 ， 同学瘦到面黄肌瘦 ， 她则是减了5到8公斤 ， 最后因「猛爆性肝炎」送医 。 但青春期就是爱美 ， 加上讨厌运动 ， 她出院后还是不放弃 ， 尝试各种偏方瘦身 ， 甚至还一天吃50颗泻药 ， 跌跌撞撞仍没有明显成效 。
为爱激进狂铲19公斤升大学时遇到了心仪的对象 ， 杨上昀自信告白却被拒绝 ， 便下定决心在暑假瘦下来 ， 让对方惊艳 。 她使用激进方式 ， 每天只吃一餐 ， 一天运动5个小时 ， 好不容易从89公斤一路瘦到68公斤 ， 对方却仍是不喜欢她 ， 一度中断减肥的想法 。 毕业后她以「棉花糖女孩」形象出道 ， 去韩国进修时因失恋酗酒又复胖到八十几公斤 ， 在饮食控制和努力运动下慢慢调整回来 ， 目前维持68公斤 。
减肥唯一解方「5字箴言」杨上昀说 ， 很多粉丝问她如何减肥 ， 她说来说去也只有一个重点 ， 「少吃多运动」是唯一的解方 。 饮食上她主要戒糖、戒炸物、戒含酒精性饮料 ， 并搭配轻断食或168断食 。 她也直言 ， 身为易胖体质 ， 虽然已经很努力在运动 ， 但是如果饮食控管没有做好还是很容易复胖 ， 所以管住嘴真的是必须的！
找到喜欢的运动很重要【运动 「棉花糖女孩」铲肉40公斤唯一解放「5字箴言」，谨记才能瘦！】运动部分 ， 她尝试过各种不同的方法 ， 一直找不到自己喜欢的运动 ， 所以一直没有动力去执行 。 最后很幸运地发现了自己非常热爱「打拳击」 ， 并搭配健身房重训 ， 才能愉快保持身材 。 她呼吁大家一定要「找到自己喜欢的运动」 ， 过去讨厌运动的她 ， 爱上拳击才能自发性想要运动 ， 今年底还要去比赛呢！
经验总结扩展阅读
- 人口「斑后」万亿颜值蓝海市场
- 运动 卸妆油比卸妆水好用？卸妆产品怎么选择？
- 雀斑「斑后」关于长斑你了解多少？吐血整理知识点必须要记住！
- 发型 三个月甩24kg！日妞疯传「踮脚尖瘦身法」
- 运动 咖啡真的不健康吗？到底能不能减肥？
- 运动 当少吃多动也不见瘦之时，要怎么做，才能扭转局面继续瘦下去？
- 毛孔疯了吗？「SK-II神仙水四件套」199元！囤再多都不够
- 用户「众测研究团」谁也逃不过真人实测！400人实测霓姿多功能美容仪
- lisa 坚持运动却没有瘦下来？养成这些习惯，让你更高效燃脂！
- 糖尿病 瘦身别求快，否则复胖更严重！「168断食法」了解一下