每到秋冬时节 ， 脱发、干燥、易断、静电等发质问题也开始各种放飞自我 ， 今天小编就给大家分享一下秋冬的养发的3个方法 ， 快来试试吧!
1、注重头发保养 ， 少烫染 ， 洗头吹发方法要正确 。
染发烫发如果护理不当是极度伤害头发的 ， 现代人都爱美 ， 会为了追求美而频繁的染发和烫发 ， 这样其实很影响发质 ， 会导致头发变的容易脱落 。 加上日常不正确的洗头吹发方式 ， 也很容易导致脱发情况的发生 。
因此对于脱发的我们来说 ， 一定要减少染发、烫发的次数 。 秋冬一般2-3天洗一次头即可 ， 洗头时先梳顺头发 ， 不要直接把洗发水涂抹在发根位置 ， 尽量用起泡器或者是手先将洗发水弄出泡泡涂抹在发尾后慢慢揉洗 ， 也不要用指甲挠头皮 ， 使用护发素时涂抹于发尾 ， 使用吹风机时温度不宜过高 ， 如果能自然晾干头发更好 。
2、注重饮食健康 ， 切勿大鱼大肉 ， 少油腻多清淡 。
随着社会经济的发展 ， 人们在食物上的选择越来越多 ， 品种多样缤纷 ， 奶茶、炸鸡、火锅、烧烤等油炸型、甜类食物成为了不少年轻一代续命的美食 。 当身体摄入过多的糖分、摄入过多的油脂会影响身体健康 ， 这也会让身体油脂分泌过多从而导致脱发 。
因此无论在秋冬季节还是在平时 ， 饮食都不要过于油腻 ， 要注意自己的饮食习惯 ， 做到少油腻 ， 多清淡 ， 注重饮食健康 ， 切勿大鱼大肉 。 平时可以多吃一些蔬菜水果 ， 如黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞等 。
3、注重作息健康 ， 少熬夜 ， 保持良好的情绪 。
长期的熬夜 ， 会破坏身体机能的正常运行 ， 熬夜会使年轻人的脑部活力下降 ， 导致头部血液循环变缓 ， 供氧能力变差 ， 从而导致生长期的头发停止生长 ， 引发脱发 。
【养发护发 奇记育发分享3个秋冬养发护发小妙招，快点mark住】因此无论是在秋冬时节还是在平时 ， 都要注重作息健康 ， 少熬夜 ， 保持良好的情绪 ， 切勿动怒伤身等行为 。 平时可以适当地运动一下 ， 舒缓不良情绪等
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