恋爱中自卑怎么办？｜心理学原因＆解决方法｜亲密关系( 五 )
这种自我攻击的想法能让你感觉好一点吗？
第三个问题：
你攻击自己的这个想法 ， 怎么能够帮助你去应对现在遇到的问题和困境呢？
第四个问题：
这个想法能够帮助你下一次更好地面对和解决这个问题吗？
这四个问题我觉得问的特别特别的好 ， 它能够去刺激我们习以为常的那些 ， 已经非常合理的自我攻击的行为 ， 但其实这里面有很多很多不合理的地方 。 如果我们能够经常的去挑战自己的这种习惯的话 ， 就能够重新建立自己的自尊 ， 而不是像之前一样认为自己习惯的那种自我攻击的方式就是合理的 ， 就是自己真实的样子 。
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那我们来总结一下今天的内容 ， 首先呢 ， 第一个部分 ， 当你产生自卑感的时候 ， 不用着急的去摆脱它 ， 因为我们有很多很多可以和自卑感相处的方式 。 挑选一个你现在觉得能够接受的 ， 然后慢慢使用它 ， 最后形成你自己的风格就好啦 。
第二点就是 ， 涉及到任何关系有关的问题 ， 永远不要假设这是你一个人的事情 ， 这是你一个人的问题 ， 这里面一定是两个人都要参与的 ， 那也就是说两个人都有责任 。 去反思两人在这段关系当中是不是都有没有做好的地方 ， 不要把责任承担在自己一个人的身上 。
第三点 ， 其实应对生活当中的任何事情 ， 它的一个基础就是自己的自尊水平 。 不论什么问题 ， 只要能够保证我们的自尊水平不是忽高忽低的 ， 其实很多事情都不会特别能困扰到你 ， 你总是能够找到方式和它去相处 ， 然后去化解这个问题 。 那自尊的这种调整呢 ， 我之前在很多期视频里面都讲过 ， 还专门分享过一个自尊的那本书 ， 特别好 。 很多糖丸跟我反馈 ， 就是里面的方法真的非常的实用 ， 那今天呢又给大家推荐了一本关于自尊的书 ， 大家可以从不从的角度再去理解认识一下 。
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希望这些推荐的书还有今天的内容 ， 能够帮助大家在这个问题上多一点思考 。 自卑其实不是一个特别可怕的事情 ， 我们每个人在可能有一些场合 ， 都会遇到有自卑感的这种情况 。 它挺正常的 ， 它不是一个什么妖魔鬼怪 ， 让我们一定要去远离它 。 学着和自卑相处 ， 很多问题其实都不会见得能够攻击到你 ， 也不会被别人利用伤害到的 。
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