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06.
时过境迁之后
吃好睡好 ， 运动好
当你经历这段时期 ， 健康的习惯很容易被抛弃 ， 你可能会发现自己根本不吃东西 ， 或一直在吃垃圾食品 。 运动可能很难适应 ， 如果你不做出长期健康的生活方式 ， 那么你接下来生活中所有新的希望都无法向前 。
继续前进
表达你的感受会在某种程度上解放你 ， 但重要的是不要纠结于消极的情感 ， 或者陷入一种过度分析的情况 。 不要陷入责备、怨恨这样的思维漩涡里 。
你还有未来 ， 当你承诺给另一个人的时候 ， 你为一起生活创造了很多希望和梦想 。 分手后 ， 这些想法并不会消失 ， 当你为失去曾经设想的未来而悲伤的时候 ， 其实在未来的生活中 ， 你会有新的希望和梦想会取代旧的 。
发现新的兴趣爱好
离婚或分手即是开始 ， 也是结束 。 抓住机会去探索新的兴趣活动 ， 这些爱好会让你有机会享受当下 ， 而不是停留在过去 。
07.
从分手或离婚中吸取教训
当你经历离婚或者分手的时候 ， 你可能很难反思自己 。 你现在的生活可能只有空虚和悲伤 ， 但是这并不意味着事情永远不会改变 ， 试着把你生命中的这段时间看作是一个暂停 。 你可以从这次经历中脱颖而出 ， 更好地了解自己 ， 你会感觉自己更强大 ， 且更明智 。
承认你已经分手/离婚这件事 ， 了解你在这段关系中扮演的角色 。 你越清楚自己为什么分手 ， 或者在这段关系中为什么会出现裂痕这件事 ， 你就越能从错误中吸取教训 。
在离婚的这段时间 ， 你需要对自己诚实 ， 接纳自己的情绪 。 尽量不要纠结于谁应该收到责备 ， 也不要因为自己的错误而责备自己 。 当你回顾这段关系时 ， 你有机会更多地了解自己 。 如果你能客观的检查自己的行为和选择 ， 思考为什么选择前任 ， 前任吸引你的点是什么 。 你就能看到自己哪里做错了 ， 并在下次做出更好的选择 。
08.
帮助你的孩子度过离婚期
分居和离婚固然对每一个牵涉其中的人而言都是巨大的压力 ， 尤其孩子时常感觉他们的世界发生了翻天覆地的转变 。 对于任何年龄段的孩子而言 ， 目睹父母婚姻的解离和家庭的分崩离析都是难以康复的创伤 。 孩子们可能感到震惊、不确定、甚至愤怒 。 一些孩子还可能感到自责或者归咎家庭中的问题于他们自身 。 离婚从来不是一个无咎的过程 ， 而且不可避免地 ， 这样的转变期不可能没有一定程度的悲伤与艰辛 。 但是如果你可以将孩子的福祉放在第一位 ， 你们你可以极大地降低孩子所承受的痛苦 。
你的耐心 ， 承诺和倾听的心可以最大程度减少孩子处理未知事件时的紧张情绪 。 你可以为孩子提供固定的日常安排 ， 让他们有所依靠；你可以提醒孩子 ， 告诉他们仍旧可以依靠于你而活得安群感、日常生活的稳定以及充分的关爱 。 并且 ， 如果你可以和前任找到一个有效的相处模式 ， 那么你可以帮助你的孩子避免目睹父母争吵与纠纷带来的焦虑和愤怒 。 通过你的支持 ， 你的孩子不仅可以成功的度过这段不安的时光 ， 而且还可以从中感受到爱 ， 信心与力量；甚至是分别与父母建立的更为亲密的联系 。
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离婚期间你的孩子希望从爸爸妈妈那里得到什么？
我需要你们两个人都保持与我的联系 ， 任何一个人都不要离开我的生活 。
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