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作者：洞见ADC
自律 ， 15画；放纵 ， 也是15画 。
“评剧皇后”白玉霜 ， 有一个多年养成的习惯 。
不论严寒酷暑 ， 不管是刮风下雨 ， 她只要一有时间 ， 就会去练功 ， 练嗓子 。
有人问她：“你已成名了 ， 干嘛还这么苦练？”
她笑了笑 ， 回答说：“戏是无止境的 。 ”
人生如戏 ， 想要成为角儿 ， 20%靠运气 ， 80%靠自律 。
等有了一定阅历后 ， 你就会发现：
如果没有自律 ， 即便好运来临 ， 你也不一定能把握得住 。
能够自律的人 ， 才有和生活讨价还价的权利 。
01
自律 ， 去除外在油腻 。
中年 ， 就像是一扇任意门 。
有的人一推开这道门 ， 四处弥漫着的都是黑暗 ， 身体机能开始迟钝 ， 生活的压力也一下子扑面而来 。
于是 ， 越往里面走 ， 离深渊越近 ， 身材逐渐发福 ， 外表也越来越油腻 。
还有的人 ， 一旦迈过这个门槛 ， 就会遇到一束光 ， 随着阅历的增长 ， 身上散发的魅力也愈发迷人 。
你见过 ， 最有魅力的中年人 ， 是什么样子的？
前阵子 ， 海南省肿瘤医院的副院长刘韦淞 ， 在网上火了 。
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在海南医学院的运动会上 ， 有人拍下了刘韦淞投掷铁饼的视频 。
46岁的他 ， 没有秃顶 ， 没有啤酒肚 ， 更没有木讷和邋遢 。
相反 ， 他身姿挺拔 ， 气质儒雅 ， 风度翩翩 ， 被网友称为“小说里才会出现的院长” 。
他带着医院职工队参加运动会 ， 最后还拿下了中年男子铁饼组的冠军 ， 顺便打破了纪录 。
在后来的采访中 ， 他说像他这个年龄段的人 ， 大多人都会变得油腻 。
为了“去油” ， 他每天都会运动 。
有时候 ， 哪怕回到家已经比较晚了 ， 他也会坚持锻炼一小会儿 。
如果没法在外面散步或者快走 ， 那么就在家里面练练哑铃和杠铃 。
2016年的时候 ， 他被检查出脑瘤 ， 经过放疗后 ， 听力、平衡等受损 ， 但他依然保持着健康的心态 ， 以及规律的运动生活 。
迄今为止 ， 他已经健身20余年 ， 直到现在 ， 也每周坚持健身运动3次 。
运动带给他的远不止好看的身材 ， 还有积极向上的生活态度 。
村上春树曾说过：
“这个时代 ， 身体不仅仅是供奉灵魂的殿堂 ， 还是一个人综合实力的表现 。 ”
表面上看 ， 经常运动锻炼的人 ， 只是体重比你轻一点 ， 身材比你瘦一点 。
但从本质上来说 ， 比你自律的人 ， 会比你更加自信和阳光 ， 也会拥有比你更多的机会和选择 。
没有一副好皮囊 ， 是凭空长成的；也没有谁的成功与幸福 ， 是理所当然的 。
在容易发福的年纪 ， 能保持好身材的人 ， 日子总不会过得太差 。
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02
自律 ， 化解内心迷茫 。
《隅》里有一句话：“不同的年龄阶段 ， 对生活状态有着各自的体会 ， 当四周弥漫着无尽的喧嚣 ， 我们需要为内心 ， 留一片栖息之地 。 ”
中年 ， 就像是一个蓬起的气球 ， 一旦被生活戳破 ， 就能看见里面包裹着的各种辛酸苦楚 。
作家卡西 ， 有过一段低谷期 。
那阵子 ， 她手里正忙着写出版社的稿子 ， 又被领导派到外地出差 ， 一去就是大半个月 。
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