5个逆袭秘诀！同样长相普通，为什么她是女神，你却只能是路人？
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不知大家有没有发现 ， 有些人明明五官也没有多出彩 ， 但却给人一种美女的感觉？
【 5个逆袭秘诀！同样长相普通，为什么她是女神，你却只能是路人？】这是因为这类女生拥有着细腻白皙的肌肤 ， 单单是这一点 ， 就已经胜却无数人！
今天向大家揭秘精致女生的护肤秘籍 ， 大家一定要把护肤坚持到底 ， 祝愿大家都能成为女神！
洁面篇
1. 选择氨基酸洗面奶 ， 避免使用含皂基的洁面产品 。
2. 常备擦脸湿纸巾 ， 避免油脂阻塞毛孔 。
3. 使用温水洗脸 ， 毛孔舒张后有利于深层清洁 。
4. 卸妆要彻底 ， 眼唇部位要使用专门的卸妆产品 。
5. 洗面奶要先起泡再上脸 。
祛痘篇
1. 避免使用激素药膏 ， 治标不治本 ， 过度依赖会产生耐药性 。
2. 痤疮过于严重需到皮肤科需求专业医生帮助 ， 通过内服改善内分泌 。
3. 定期更换枕巾、被套 ， 勤晒棉被 ， 备好除螨喷雾 。
4. 勤洗手 ， 避免摸脸、抠痘痘！
5. 精简护肤 ， 除了清洁面膜 ， 痘肌星人日常应该少敷片装面膜 。
饮食篇
1. 少吃甜食、高GI食物 ， 尤其是奶茶 。
2. 多吃水果蔬菜 ， 补充足量的维生素 。
3. 多吃红薯、莲藕 ， 可缓解便秘引起的肌肤粗糙、去角质 。
4. 多吃猪蹄、银耳、鱼胶等 ， 补充胶原蛋白 。
5. 饮食清淡 ， 避免长期摄入油腻、辛辣上火的食物 。
睡眠篇
1. 保证每天8小时的睡眠 。
2. 杜绝熬夜 ， 每晚11点前入睡 。
3. 通过聆听白噪音改善睡眠质量 ， 让肌肤有充分的修复时间 。
4. 使用有睡眠记录功能的小睡眠App ， 培养规律作息 。
5. 进行冥想训练 ， 调节情绪和内分泌 。
美白篇
1. 多吃小番茄、蓝莓、柠檬、牛油果等富含抗氧化物质的水果 。
2. 注意物理防晒 ， 外出常备防晒衣和遮阳伞 。
3. 勤涂防晒 ， 即使是冬天也不例外 。
4. 防晒产品选用SPF50 ， PA+++以上的 。
5. 夏季出游选择有防汗功能的防晒霜 ， 2小时补涂一次 。
日常篇
1. 每天早上起床后空腹喝一杯温水 ， 促进排便 。
2. 保持每天饮水量在2000ml以上 。
3. 坚持运动 ， 多出汗 ， 促进新陈代谢 。
4. 避免敷面膜后立刻上妆 。
5. 坚持使用补水保湿产品 ， 但避免频繁更换护肤品 ， 避免乱用药 。
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