爱美之心 真正的护肤不是表面，要做“内调女人”才是硬道理！
大家都知道，我们女人呀，平时为了爱美，总是往脸上抹各种各样的高档，或者中档的护肤品。没办法呀，为了青春永驻，为了爱美之心。可是你知道吗，这些只能达到治标不治本的作用。俗话说药补不如食补。所以我们女人必须要内调，怎么内调呢？就是从吃的方面来调节我们的身体机能。
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相信大家都听说过菠菜吧， 也是我们菜市场从来不缺的一种蔬菜。这种青菜你看着它很普通，但是你了解它里面的所含有的各种营养成分吗？尤其是我们女人经常吃，给我们女人的皮肤带来的一些好处。
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菠菜，还有一个名字叫赤根菜。在很远的阿拉伯，被称为“蔬菜之王”。菠菜中含有胡萝卜素，对我们的视力有很多好处，尤其是减少太阳对我们视网膜的损害。建议每周吃两到四次，让我们的眼睛更加明亮动人。
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菠菜中还很多的抗氧化剂，它的作用就是抵抗衰老，有效增长我们细胞繁殖。从而达到激活大脑活力的作用。然后我们的记忆力也会衰退的慢。
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所以说菠菜的营养价值给我们女性带来很多好处。增加青春活力，还有菠菜的汁液洗脸可以清洁皮肤毛孔里的垃圾，让我们的脸色看起来更明艳动人。
【 爱美之心 真正的护肤不是表面，要做“内调女人”才是硬道理！】它里面的膳食纤维有效的加强我们的胃肠道蠕动，清洁肚子里面多余的脂肪，排除更多得垃圾毒素。肚子里面干干净净，青春永驻何愁不难？
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