另外 ， 国外有零星报告指出 ， 这类药物可能损伤肝肾功能 ， 目前虽然仍缺乏大型研究来证实 ， 不过即使如此也应该提醒服药患者 ， 毕竟发生在自己身上就是百分之百 ， 应定期抽血检查肝、肾功能等；尤其本身为慢性肝炎的患者 ， 更要定期3-6个月抽血并作腹部超声波检查 ， 一旦减重过程中出现不适症状（如：疲倦、黄疸等）更要尽速就医诊治 。
健康减重是王道 ， 找到病因 ， 饮食加运动是不二法则下定决心积极减重时 ， 一定要找对方法 ， 正确地健康减重 。
如果体重较重需要医生介入 ， 首先 ， 要找对专科医生进行减重评价 ， 医生会先依其病情及BMI做身体情况的评估与抽血检查 ， 正确找出肥胖病因 。 针对内分泌失调造成肥胖的患者（如：甲状腺机能低下者） ， 会适度给予甲状腺素治疗；代谢状况较差或已有糖尿病前期或严重脂肪肝等患者 ， 也会适时给予低剂量糖尿病用药协助控制体重与代谢 。
然后 ， 再配合营养师及运动复健师等指导 ， 少吃多动 ， 必要时辅助药物或代谢性手术治疗 。
国外研究发现 ， 少吃可以长寿 。 少吃更可以自然瘦身 。 一般成年女性一天热量摄取只要维持在1200大卡以下 ， 男性约1400大卡以下 ， 即使不特别强调去运动 ， 每天热量减少摄取500大卡 ， 一周即可减重约0.5公斤 ， 换句话说一个月约可减重2公斤 。
虽然少吃 ， 但减重过程中却要尽量避免产生饥饿感 。 饥饿感的产生容易使减重者反弹性地暴食 ， 因为觉得自己减重过程好辛苦、好委屈 ， 所以通过大吃大喝来犒赏自己获得满足 ， 使得减重功亏一篑 。 因此当饥饿感来临时 ， 一定要寻找对的食物 ， 如：煮青菜、含糖低的水果等食物来增加满足感、减少饥饿感 。
运动也是减重的要点 。 目前减重运动原则建议每天或一周五次以上进行约15-30分钟以上的中等强度运动 ， 如：快走、游泳等 ， 来保持健康的体态 。
恒心毅力是减肥的首要条件一位减重十多次的朋友 ， 曾语重心长地和其他减肥朋友分享她惨痛的减重经验 。 当年她因减重决心不够 ， 历经多次减重20公斤又复胖的情况下（每次瘦脸、瘦上半身 ， 却复胖在大腿屁股及腹部） ， 结果成了现在的梨形体态 。 控制饮食及规则运动虽是减重的不变法则与妙方 ， 然而恒心毅力更是减重成功与否的重要关键 。 唯有下定决心积极减重 ， 才能在有效的时间内达成最佳的减重成效 。
您的身材标准吗？怎么去了解评估？请用身体质量指数BMI来了解评估自己的好身材 。
BMI的算法是：体重（公斤）÷身高的平方（米的平方） 。 例如 ， 王先生有170厘米高 ， 体重70公斤 ， 他的BMI是：70÷（1.7）平方＝24.2 ， 对照相关的标准表 ， 属于过重；另外腰围男性超过90厘米（35.5
体重与BMI
体重正常：18.5≦BMI＜24.0
过重：24.0≦BMI＜27.0
轻度肥胖：27.0≦BMI＜30.0
中度肥胖：30.0≦BMI＜35.0
重度肥胖：BMI≧35.0
为何吃得少且规律运动 ， 还是连喝水吸空气就会胖？通常少吃多动者 ， 仍持续变胖的话 ， 一定要详细评估自己的代谢功能是否异常 。 有的人是因为患甲状腺低下症、糖尿病或甚至长脑瘤而不自知 ， 如果没有积极控制这样的肥胖病因 ， 一味盲目吃药减肥 ， 的确无法成功减重 。
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