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在这个物质生活越来越丰富的社会 ， 很多人的内心反而开始变得空虚和贫瘠 ， 变得没那么激情 ， 要么觉得自己啥也不是 ， 要么找不到事做 ， 要么觉得自己干的事没啥意义等等 。
这样的无意义感、无价值感 ， 导致很多人在生活中感受不到自己的价值 ， 整天处于怀疑人生的状态 。
那要如何摆脱这种状态 ， 找到自己的价值呢？
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有些人可能认为如果自己比别人优秀了 ， 自我价值感自然也就提升了 ， 现在之所以觉得没啥价值感 ， 都是因为自己太平庸 。
其实不然 ， 仔细想想：
生活中有些人明明各方面条件都很不差 ， 但你一问 ， 就会发现人家自身也挺自卑的 。
而有些人 ， 看起来就很普通很平凡 ， 但是他就是过得格外潇洒自信 ， 对生活充满动力 ， 也很认可自己 ， 很有自我价值感 。
因此 ， 想要充满自我价值感 ， 更重要的还是与自身的心态、行动有关 。
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如果你想对自己做些调整和改变 ， 可以从以下几个方面入手 。
首先 ， 审视自己 ， 发现自己积极的一面 。
当你开始自我怀疑 ， 觉得自己一无是处的时候 ， 试着冷静下来 ， 思考自己到底是不是真的一文不值 。
你可以回忆一下别人对你的评价 ， 结合别人曾对你的夸奖 ， 可能是人缘好、很可爱、性格好、很特别等等 ， 你就会发现 ， 在别人眼里 ， 你是有优点的 ， 最重要的是 ， 你也被别人爱着 。
学会肯定自己的重要性 ， 并把这种肯定细节化 ， 一旦对自己有质疑时 ， 就用这些细节、事实来说话 ， 慢慢地就可以击退那些时不时萦绕在你脑海里的消极的、负面的自我认知 ， 取而代之的是对自己的认同感 。
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其次 ， 增强自身钝感 ， 锻炼韧性 。
人总是对别人给自己的评价比较敏感 ， 稍有不好的评价或者责备自己了 ， 就会开始感到挫败、自我怀疑 。
一旦陷入这样的消极情绪中 ， 你会更加无助和迷茫 。
因此要正确看待别人的评价和指责 ， 如果不是自己的问题就不要放在心上；如果真是自己错了就大大方方承认 ， 然后寻求改进 ， 人都是要在不停的试错中获得进步的 。
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再者 ， 把握提升自己的机会 ， 让自己变强大 。
我们总会遇到可以让自己提升 ， 突破自我的机会 ， 当这些机会出现时 ， 不管是大是小 ， 都要及时准确地把握住 。
通过一点一滴的积累 ， 增强自己的实力 ， 让自己拥有更强大的资本 。
虽说能力变强不代表就一定会有很强的自我价值感 ， 但因为自身具备的正面的东西多了 ， 自我否定的可能性会有所降低 ， 也会离那些负面消极的想法远一点 。
更重要的是 ， 在这个变强的过程中 ， 你会很充实 ， 有获得感 ， 也能获得一定的自我价值感 。
现在这个时代富在物质 ， 穷在内心 ， 所以人难免遇到无价值感的时候 ， 而怎么排解、怎么摆脱是关键 。
当你空虚迷茫 ， 感受不到自己的价值的时候 ， 要留出时间自我思考 ， 理解自己 ， 正确认识自己 ， 不活在他人的眼光里 ， 同时加强自身实力 ， 充实自己 ， 渐渐地就能看到自己的价值了 。
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