董思敏 ， 女 ， 医学硕士 ， 中国医师协会皮肤科医师分会会员 ， 韩国WORI美学设计导师 ， 黄褐斑MCS专利技术研发者 ， 爱肤丽格商学院首席培训导师 ， 皙活护肤品牌首席顾问 。
【首席董思敏院长分享5个护肤小窍门，长期坚持，让你素颜也很美！】董思敏院长认为妆化得再精致都不如拥有一个好皮肤 ， 贵的护肤品并不是好的 ， 只有适合自己的才是最好的 。 而想要好皮肤是需要“养”出来的 ， 像那些素颜都很美的人 ， 不要感叹她们爹妈生得好 ， 其实大部分还是靠的是后期的保养的 。 所以今天董思敏院长就来为你们分享5个护肤小窍门 ， 女生们坚持下去 ， 就能养好肌肤 ， 恢复白皙好颜值 ， 让你即使是素颜也很美！
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1、每天喝2000毫升水 不化妆想要皮肤好一定要注意保持肌肤中的水分 。 就像广告里说的 ， 肌肤水润水润的呢 ， 所以肌肤水润的前提就是体内水分充足 ， 而每天至少喝2000毫升的水 ， 夏季出汗较多可以适量多喝 ， 冬季可以适量少喝 。
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2、防晒一定不能少 每次说到护肤 ， 就必须要说到防晒 。 想要好皮肤 ， 就要先防晒 ， 它可比任何精华都抗衰老 ， 防晒不仅仅是保护好自己的皮肤也更是保护好身体 。 防晒可以有效地降低紫外线对肌肤的伤害 ， 减缓肌肤老化的速度 ， 并且可以防止斑点还有肌肤松弛细纹的产生 。 如有是痘痘肌和敏感肌肤 ， 防晒的作用更明显 ， 没有对皮肤做防晒处理 ， 那么紫外光线会导致痘痘发炎 ， 留下疤痕 。 所以防晒真的很重要 。
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3、定期去角质 我们皮肤表层的角质细胞10天就会失去生命力 ， 会在身上停留2周 ， 然后和新生的角质一起脱落 ， 所以定期的去角质是有需要的 ， 不然影响皮肤的血液循环及新陈代谢 ， 导致皮肤细胞代谢慢 ， 皮肤没有光泽 。
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4、坚持运动 运动对女生的颜值来说也是非常重要的 ， 坚持锻炼不仅能够增强自身的血液循环 ， 加速全身新陈代谢 ， 还可以将毛孔中深层的垃圾通过排汗的方式排出体外 。 运动能促进身体细胞的新陈代谢 ， 正常的肌肤细胞更生过程为二十八天 ， 在这个周期内 ， 新嫩的细胞会生长 ， 令皮肤细滑幼嫩 ， 而已死细胞便会上移至表皮层脱落 。 运动能加速血液循环 ， 令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞 。 水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽 ， 散发着健康气息 。
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5、控糖 除了日常护肤到位之外 ， 还有一点很重要的 ， 那就是控糖 。 控糖有利于美白抗氧化 ， 重点是还能改善浮肿 ， 而糖分摄取过多还会加速老化的 。 控糖会降低皮肤老化 ， 控糖的女生皮肤会看起来比较透亮光滑 ， 控糖还可以减少痘痘滋生以及肥胖问题 。
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