作者｜林子玄（富书作者）
一次聚会 ， 玲子忍不住跟大伙吐苦水 ， 说自己跟丈夫大吵了一架 。
【|暴力沟通常见的3种模式，你中了几个？】问及原因 ， 玲子愤愤不平道：
“我受不了他了 ， 要求他刷牙再吃饭 ， 怎么都不听 ， 真是十分邋遢 。 我说我前任就不会像他这样没有原则 ， 他竟然跟我大吵起来 ， 说我总是这样……”
玲子还坚决认为错在丈夫 ， 两人吵到闹离婚的地步 。
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暴力沟通常见的3种模式
从玲子的沟通内容里 ， 我看到了3种十分常见的暴力沟通模式：
1、评判对方
玲子看见丈夫不刷牙就吃饭 ， 不符合自己认知 ， 顿时心生不满 。
还未试图了解背后隐情 ， 就主观臆断 ， 评判对方邋遢 。
本意可能是想让对方养成好习惯 ， 句句却隐藏着“评判” ， 引发沟通冲突 。
不止玲子 ， 其实大多数人也在习惯用评判的语气沟通：
你怎么那么懒 ， 就不能帮我拖一下地吗？
你怎么那么贪玩 ， 有时间玩手机也不带一下孩子！
你怎么那么蠢 ， 这个都做不好！
……
喜欢评判的人大多缺乏同理心 ， 经常无法设身处地去体会对方的境遇 ， 也不允许给予对方时间和机会 ， 由此形成对立状态 。 你带着评判沟通 ， 对方就会封闭起来 ， 自然无法获得积极的回应 。
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2、贬低对方
当丈夫没有按玲子要求行事 ， 玲子就拿前任相较 ， 贬低对方没有原则 ， 企图压制 。
曾看过一期情感调解类节目 ， 故事里的妻子负担家里一切 ， 丈夫却游手好闲 。
她天天贬低对方没本事 ， 经常引发激烈争吵 。
在调解现场时 ， 妻子再次贬低丈夫 ， 丈夫却冷冷回应 ， 反正你骂就骂吧 ， 我就这个样子 ， 大不了离婚 。
听着真叫人气不打一处来 。
只是他真的就这么糟糕吗？他一开始可能并不是这个样子 。
有这样一种心理现象 ， 当一个人受贬低越多 ， 心理趋向认同 ， 很可能就会表现出对方口中贬低的坏形象 。
一开始并不想做懒汉 ， 被贬低得多了 ， 也就成了懒汉 。
被贬低的一方 ， 内心压抑太久 ， 往往还有可能演变成外在的暴力反抗 ， 十分不利于双方沟通 。
3、控制对方
玲子不论是直言评判 ， 还是贬低压制 ， 其实都是想让丈夫按自己指令去刷牙 ， 行为背后其实还是控制心理在作祟 。
刷牙本身不是多大的事 ， 但丈夫的违背才是引发她愤怒的导火索 。
控制欲是人的本能 ， 它用来对付我们内心的恐惧 。 但太过强烈 ， 则会过犹不及 。
在综艺《女儿的恋爱》中 ， 萧亚轩对待男友黄皓的感觉就如同“妈妈式女友” ， 将男友的生活紧紧掌控在手里 。
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她私自推掉男友的戏约 ， 仅仅是因为她觉得戏不适合 ， 对发展没帮助 。
为了让男友更加优秀 ， 她还强制对方上表演课、练钢琴等 。
男友因为压力过大 ， 在一次《吐槽大会》录制期间发生严重呕吐 ， 萧亚轩才意识到问题 ， 懊悔不已 。
有过度控制欲的人 ， 总习惯用“为你好”捆绑对方 ， 实则是总把自身利益摆在第一位 ， 剥夺对方的自由 。
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