2020年10月，河北省邢台市隆尧一名35岁男子马某坠楼身亡，警方调查后发现马某无经济纠纷和情感纠葛，排除了他杀的可能，并了解到马某生前辈确诊为轻度抑郁症，且一直有在服药治疗 。近年来，抑郁症患者自杀的案例并不少见，前有大连理工大学研究生在实验室自杀，后有江西江苏大学大学生跳楼自杀，接连出现的大学生自杀事件引发了广大网友的讨论，认为自杀可能与抑郁症有关 。
现代人处于高压、快节奏的社会环境中，心理健康问题愈发严重，很容易面临抑郁的困扰 。我国有14亿人口，抑郁症的患病率高达2.1%（近3000万人），除此之外，还有很多因为种种原因而没能被确诊和治疗的隐性患者，显然3000万的数据是被低估的 。
世界上没有真正的感同身受的人
抑郁症在社会上被误解、被歧视，公共舆论场的讨论点多是“矫情，谁不痛苦”、“自私，怎么不为自己的家人考虑”、“你这么弱，活该被社会淘汰”等，网络上或现实中这些令人寒心的语句，无疑是对抑郁症患者的“二次伤害” 。
抑郁症患者感到难过、痛苦、不快乐，但他们在人前表现得很正常，甚至整天嘻嘻哈哈地跟朋友、同学打闹，别人会说“你很开朗、你性格很好”，但其实他们私下可能胡思乱想、唉声叹气，伴有思维迟缓、记忆力下降、注意力障碍等，不细心留意很难观察这些变化 。部分轻度抑郁症患者会尝试倾诉，倾听者多认为他们“想太多，只是暂时心情不好”，因为世界上没有真正的感同身受，正常人无法理解他们所忍受的痛苦 。
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物质条件那么好，为什么他还是不开心
很多家长理解不了孩子为什么会患抑郁症，想不通“我已经为他提供了良好的物质条件，他为什么还不高兴” 。其实物质条件只是可能诱发抑郁症的很小一分部因素，抑郁症的形成与多种因素有关，其中心理环境因素是比较关键的 。
北大许又新教授编著的《精神病理学》一书提出观点，认为精神障碍是一个异质范畴，抑郁症则是一种高异质性疾病，与生物、心理、社会等多方面的危险因素有关 。抑郁症与成长经历、生活环境等密切相关，其中丧偶、离异、家庭关系破裂、经济状况差、失业、严重的躯体疾病等不良生活事件诱发抑郁症的高风险因素 。
【抑郁症 频发大学生自杀事件，可能与抑郁症有关】向他人倾诉具有较强的保护作用
麻省总医院和哈佛大学的科研团队通过6-8年的研究调查，分析了与抑郁症可能相关的106个日常生活因素 。研究发现，长时间看电视的人患抑郁症的风险较高；曾经受到创伤性事件的个体，向他人倾诉可能具有很强的保护作用，在一定程度上能预防抑郁症 。另外探访家人和朋友、游泳等运动、睡眠充足、较快速的步行、进食谷类食品等行为活动可能有较强的保护性作用 。
抑郁症除了接受正规的药物治疗、心理治疗，还应改善生活方式和环境 。希望社会上对抑郁症少一些歧视，多一些倾听和关爱，抑郁症患者也应加强与社会的交流 。
专家介绍：徐庆瑞
枣庄市立医院 肿瘤治疗科副主任医师 国家二级心理咨询师
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