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在与陈明做咨询的过程中 ， 怎么经营的过程 ， 其实他只是轻描淡写 ， 与我谈论的多是无法与人诉说的苦闷 ， 我记忆最深的就是他说了这样一段话：
“你知道吗？其实我也相当于一个心理咨询师 。 每一个人质疑自己的时候 ， 我都要想尽一切办法 ， 用一些正能量去影响他们 ， 每一天都发一些自律、如何让自己更好的东西 ， 去激励他们 。
但是 ， 我真的很累 ， 可是我停不下来 ， 如果我不去激励别人 ， 我担心无法维护好我的人设 。 后来 ， 我的生意做得更大一些 ， 群里的人遍布了全国各地 ， 我也想通了 ， 反正他们也不可能来我家看我真实的样子 ， 我这样做也能赚更多钱 ， 没准真的帮助了一些人呢？尤其是一些宝妈 ， 她们非常需要这样的激励 。 ”
陈先生就这样强迫自己表现出“正能量” ， 即便他不愿意这样 ， 仍旧停不下来 ， 这是一种强迫的倾向 。 这种倾向消耗了陈先生几乎全部的精力 ， 越是堆积愧疚感 ， 也越无法入睡 ， 也有更多的压力 ， 又带来更多的焦虑 ， 恶性循环拖垮了陈先生的身体与精力 。
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通过前文“正能量”的实验 ， 我们知道 ， 压力没有被直面而是被压抑或者隐藏起来 ， 以一种假装正能量的状态在生活时 ， 心脏会承受了太大的负荷 ， 最终还是患上了心肌病 ， 万幸陈先生还年轻 ， 通过休息和调理身体已经改善了 ， 没有带来更严重的问题 。
那些外表充满正能量的人 ， 内心未必真如你所看到的那样 ， 其实很有可能是患上了“正能量强迫症” 。 他们为了推销自己的正能量 ， 而不得不否定你的观点 ， 或者促使你产生焦虑 。 如果遇到这种情况 ， 一旦你察觉自己产生了焦虑 ， 务必远离这样的“正能量者” 。
因为真正的正能量者 ， 宽厚仁爱、不急不缓、极具共情能力 ， 绝不会高高在上 ， 使你心生难受 。
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而你 ， 如果能看到别人身上的正能量 ， 只说明你本身就具有一颗积极向上的心 ， 而且也具备这份力量 ， 只是暂时你还没能肯定自己而已 。
四、全文小结
1.“肯定即否定” 。 事物不只有正反两面 ， 非黑即白 ， 还有正反两面的统一体 。
2.美国及英国多位心理学家实验结果表明：真正促使我们身体发生问题的 ， 不是压力（负能量）本身 ， 而是自己看待压力源、刺激源的态度 。 如果我们坦然地直视压力 ， 直面我们就在压力当中 ， 甚至我们需要压力的助攻 ， 那么 ， 我们的心脏就相当于做了一场健身运动；
反之 ， 我们因为抗拒压力而产生了恐惧和焦虑 ， 会导致心血管收缩 ， 长此以往 ， 会有罹患心脏病和癌症的风险 。
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3.如果实在找不到人诉说 ， 也不想找心理咨询师 ， 不妨找一个本子 ， 连续记录让你尴尬、受伤的事 ， 长期坚持会激发你的免疫修复能力 ， 可以远离一些疾病 ， 提升免疫力 。
4.远离“正能量强迫症” ， 远离那些让你产生焦虑、惊慌的正能量 ， 他们都是缺乏共情能力和同理心的损友 ， 真正的好朋友不会这样做 。
在文章的结尾 ， 给大家一些面对压力的合理建议吧 。
首先 ， 接纳压力、欢迎压力的到来 。 压力能够促使我们分泌催产素（男女都有这种激素） ， 有效调动并增强我们的社交技能 。 同时 ， 当心脏加速跳动的时候 ， 养料和氧气也在源源不断地输送至大脑和身体 ， 相当于小小地做了运动 。
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