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心理学是怎么看待“正能量”的呢？英国大众心理学家理查德·怀斯曼在《正能量》一书中提到：“正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求 ， 让生活变得圆满幸福的动力和感情 。 ”
这似乎非常正确 ， 也符合儒家文化 ， “道阻且长 ， 行则将至 ， 行而不辍 ， 未来可期” 。
然而 ， 事情没那么简单 。 事实上 ， 即便如此政治正确的“正能量” ， 也具有消极意义 ， 这就好像“负能量”也有其积极的意义一样 。
这两年 ， 伴随着新冠疫情的阴霾 ， 男女老少都“丧”了起来 ， 其实“丧”这种文化 ， 此前就在年轻人中流行了起来 ， 这是有一定原因的 。
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自称废柴、葛优躺、悲伤蛙、佛系青年 ， 表面上看是无所事事、不想奋斗只想坐享其成的懒汉形象 ， 事实上 ， 大部分年轻都只把它当成是短期内自我调侃、自我放松的方式 ， 一段时间之后 ， 还是该干嘛干嘛 ， 根本不是很多人想象的今朝有酒今朝醉 。
相反 ， 这种短暂的休憩反倒会通过帮助大家降低心理内耗 ， 从而在关键时刻的学习和工作中发挥出更佳的水平 。
与之相比 ， 那些从早到晚打鸡血、喊口号的正能量勇士们 ， 表面上一副老骥伏枥志在千里的雄心壮志 ， 实际上 ， 每次的结局都让人唏嘘 ， 徒有其势 。
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一顿操作猛如虎 ， 一看工资三千五 。 职场上这样的人不在少数 。
所以 ， 很多时候 ， 概念意义上的“正能量”与“负能量” ， 并不是绝对的对与错、支持与摈弃之别 。
二、压力（负能量）在实际生活中的积极意义
1.“两个负能量实验”
美国斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔 ， 结合了心理学、神经学及经济学观点写了著名的《自控力》系列丛书 。 这系列书深入讨论了关于真正获得自律、自控的方法 ， 通过八年时间 ， 她研究了几万美国成年人在生活中 ， 如何权衡压力与健康水平 ， 得到了出乎意料且颇具意义的研究成果 。
结果告诉我们：在我们视压力为所谓的“负能量”而避之不及的时候 ， 我们往往更容易失眠与内分泌失调 。 当我们深信压力会带来癌症以及罹患心脏病的风险 ， 压力又会带来了新的压力与恐惧（负能量） ， 这就使得死亡的风险增加接近50% 。
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反之 ， 那些能够直视压力、接受压力 ， 不去对抗的人 ， 压力非但未给他们带来任何身体改变 ， 反而锻炼了他们的心血管 ， 提升了活力 ， 甚至比平时压力较小的人更为健康 。
哈佛大学心理学教授 ， 用仪器监测的方法 ， 进一步对这一研究结果进行了验证 。 马修·诺克（Matthew Nock）教授用仪器监测了被试者面对压力时 ， 发现心血管变化：
压力产生时 ， 每个人的心脏都会加快跳动 ， 心血管收缩 ， 所以长此以往 ， 他们更容易罹患心血管方面的问题 。 而那些欢迎压力的人 ， 他们心跳加快 ， 但是血管却保持着松弛的状态 ， 压力相当于做了轻微的健身运动 。
马修·诺克（Matthew Nock）教授的实验结论告诉我们：压力（负能量）也具有积极的健康意义 ， 只是看我们用什么样的态度对待它 。
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