草莓的营养丰富，含有多种维生素和果糖，被誉为“天然有机食品” 。草莓味浓郁、甜酸适口，富含果糖、蔗糖和葡萄糖，具有较强的抗氧化活性，可帮助细胞进行自我更新而延缓衰老 。因此，经常食用草莓不仅可以增加机体免疫力，而且可以预防动脉硬化、高血压及冠心病等心血管疾病 。但有些人对草莓过敏，一旦吃了草莓就会过敏反复发作，从而导致瘙痒性荨麻疹或过敏性皮炎等症状，甚至还会出现头痛、腹痛、恶心等症状 。那么草莓真的是不能吃吗？今天让我们一起来看看吧！
1、草莓的果皮和果肉中含有大量的有机酸，有机酸对人体有一定的刺激作用，长期食用容易导致骨质疏松和神经功能紊乱，还会对心血管造成危害 。
因此，对于对草莓过敏的人来说，草莓不建议多吃，更不能暴饮暴食 。不过从营养角度来看，还是推荐大家吃点新鲜的草莓，因为如果吃了还出现腹痛、腹泻、呕吐等症状更是不好 。其实，如果没出现上述症状也不用太过担心 。一般情况下，草莓都是在现摘现卖的时候买回来的 。如果你买回来的不仅没有新鲜还长时间储存于冰箱中，那就很有可能会对你的身体造成危害 。如果是购买了不新鲜或者放了很久没吃过的草莓，建议你还是不要继续食用了 。
2、草莓中含有大量的维生素C,能有效抑制人体内自由基的产生，减少细胞衰老 。
此外，草莓中还含有丰富的果糖、葡萄糖和蔗糖等成分 。草莓还含有维生素C具有很强的抗氧化活性 。它能清除人体内的自由基，清除体内自由基对皮肤、心脏、肝脏等器官伤害 。自由基危害人体的健康 。自由基通过血液循环进入身体后，会加速衰老进程 。自由基会引起皮肤血管扩张、出血、组织损伤及色素沉着等现象 。因此建议在生活中多吃富含维生素C的食物，如黄瓜、番茄等蔬菜食物 。
3、草莓具有很强的收敛作用，能使皮肤变得更加光滑，而且能够防止血管扩张，还具有美容功效 。
【草莓碰伤了还能放过夜吗】
4、草莓对预防口腔溃疡也有很好的效果 。常吃草莓可以缓解口腔溃疡患者的症状 。专家表示，草莓所含的维生素C可以有效地保护口腔粘膜并减少口腔细菌的滋生 。所以说草莓是很好的美容食物哦 。但是大家一定要注意哦！草莓虽然好吃但也不能多吃！因为多吃会造成体内维生素 A的消耗过多影响正常健康，所以不建议大家多吃！
