苹果是一种常见的水果，口感香甜可口，而且营养丰富 。苹果中含有丰富的钾元素，能帮助心脏降低血压，还能预防便秘 。苹果中含有多种维生素，其中果胶含量较高 。因此，经常吃苹果对身体是有好处的 。那么苹果脆和苹果粉好？
1、因为苹果是一种高纤维水果，而苹果粉可以很好的去除农药残留和细菌 。
如果苹果不经清洗，其中残留的农药、防腐剂等有害物质会进入人体 。而苹果粉可以很好地去除这些有害物质 。因为苹果粉本身就具有很好的去农药的功效 。而且苹果粉中含有大量的维生素 A和维生素C 。吃苹果可以有效的预防各种疾?。乇鹗嵌远此涤泻艽蟮暮么?。因为儿童的生长发育需要大量的维生素 A 。吃了苹果可以很好的补充维生素C,帮助儿童健康成长 。
2、苹果粉有美容的作用，因为苹果粉中含有果胶成分，而苹果中的果胶是一种天然的润肤剂，经常吃苹果对皮肤有好处 。
苹果粉具有很好的润肤作用，可以给皮肤提供充足的水分，使皮肤光滑 。我们知道，水果都具有美白的作用，苹果也不例外 。它含有丰富的营养物质，如糖、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维 。苹果含有大量维生素 A,对眼睛有益 。苹果中的抗氧化剂可以消除自由基，保护皮肤细胞 。这些物质可以使皮肤更加健康 。苹果粉含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，排出毒素，经常吃苹果对皮肤好 。
3、苹果粉也可以防止便秘问题，因为它含有的纤维素能帮助身体代谢毒素 。
还有减肥的功效 。苹果粉还可以帮助减肥 。苹果粉能使血糖快速上升 。有助于减轻体重 。
4、苹果粉还可以缓解皮肤发痒的问题，因为苹果中的维生素C可以起到滋润皮肤的作用，而苹果粉是一种高膳食纤维水果，具有润肠通便的功效 。
【苹果脆的好还是粉的好】
苹果中的维生素含量比较丰富，但是也有一定的坏处，那就是它很容易被氧化，所以在平时吃苹果的时候最好不要食用苹果粉 。苹果虽然是一种比较常见的水果，但是我们在平时食用的时候还是应该注意一下它的禁忌 。比如哪些人不能吃苹果？脾胃虚寒的人忌食苹果；脾胃虚寒的人要少吃苹果；糖尿病患者应避免食用苹果；孕妇应该避免食用苹果 。此外，食用苹果还会对我们的肠胃造成一定的伤害，因为苹果中的糖分比较高，会刺激到我们的肠胃，如果孕妇食用过多的苹果就会导致胎儿发育不良的情况出现 。
