黄瓜汁是一种营养价值极高的饮品，含有丰富的水分和蛋白质，以及各种矿物质，其所含的纤维素、维生素等也是人体很好的新陈代谢成分 。黄瓜汁水有润肠通便、利尿消肿作用 。还能降低胆固醇、抑制脂肪吸收 。常饮能够预防肥胖 。同时能够促进肠胃蠕动，帮助人体消化液的分泌和排除体内垃圾 。
一、黄瓜泥
原料：黄瓜2根，白砂糖 。做法：将黄瓜洗净，用盐水浸泡半小时，再用清水洗净，沥干水分备用 。将泡好的黄瓜切碎，再加入适量白砂糖 。将切碎的黄瓜放入榨汁机中加入白砂糖，搅拌成泥即可 。作用：补充能量、美白肌肤 。建议用量：每公斤每日2-3次或者每日3-4次就可以了，长期坚持可以美白肌肤哦！
二、黄瓜榨汁
原料：黄瓜一根，柠檬汁两滴，蜂蜜适量 。做法：将黄瓜洗净，用小刀削皮并切成小片，放入榨汁机中，加入适量的柠檬汁，启动程序30分钟 。榨好的果汁可以直接饮用 。功效：黄瓜汁具有清热功效且含有大量的维生素，能帮助肠胃蠕动促进排便 。另外能有效预防便秘，对美容养颜有一定效果 。
三、其他
【黄瓜汁怎么榨好喝】
榨汁的时候，不要一次放入太多的食材，容易把汁水喝完，而且会造成营养浪费，榨完的黄瓜汁不要放冰箱冷藏，要放入冰箱冷藏5小时以上再饮用 。黄瓜汁也可以在早上或者晚上喝来补充水分和营养，如果不喜欢喝蔬菜饮料或者是果汁会导致肠胃不适，可以选择喝柠檬汁或者是无糖西瓜汁来补充水分和营养 。以上就是黄瓜汁喝好喝的相关介绍了，黄瓜榨汁方法多种多样，不同方法能够榨取出黄瓜不同的口感以及营养物质 。此外黄瓜也是一种很好的减肥食品哦！有兴趣的朋友快来试试吧！如果你对上面这篇文章感兴趣的话，就请关注、收藏、分享吧！
