十几年前用过，那时候媳妇要准备宝宝 ， 要俺戒烟！贴了这玩意！效果不大，关键是自己不想戒，偷摸着还是躲起来抽！
今年因为一次生?。≡浩诩淙稳欢悴匏蹋』氐郊液?nbsp;， 发现自己突然性情大变，发现抽烟后吃啥喝啥都没味道，以为得了舌癌！管他 ， 烟瘾来了还是继续抽，抽烟后喉咙痒痒就老咳嗽！而且是猛咳 ， 咳得头部后脖子筋脉拉伤！结果脖子一动就疼，难受了一个礼拜 。由此让俺断了吸烟的想法 。而且也开始厌恶吸烟了！
所以说想戒烟必须先戒心瘾，当你自己不愿意吸烟了，别人怎么劝你吸都没用！ 现在戒烟块两个月了，参加聚会看见别人抽烟，俺也还是偷摸着吸下二手烟，但是坚决警告自己不能点烟吸 。晚上睡觉确实也梦到过吸烟，梦里邪恶的精灵偷偷劝俺吸一根，就一根 。正在我犹豫不绝的时候，梦里正义的天使被唤醒，提醒俺“你还记得自己的承诺吗？是男人就要一言九鼎！”反复多次后自己战胜了心魔！
“尼古丁缺失综合症”在每个戒烟的人身上都会体现，比如易困乏，打哈欠流泪，像电视你吸毒的人 。所以经常身上带些口香糖或槟榔打发烟瘾！办公室也经常备些零食 。戒烟后体重估摸涨了15斤，血糖估计也升高了 。所以还要多运动 。
一个戒烟的方法适合想戒烟的人，一定是在生病后不能吸烟的那段时间开始，慢慢强迫自己不能吸！这样会有一个良好的心里暗示，对戒心瘾有帮助 。
戒烟两个月的感受 ， 现在感觉肺比较清爽 ， 喉咙也不像以前动不动就会“嗯……嗯……”要清嗓子 ， 然后吐出来一口老痰！口气也清新了许多 ， 家人也免去了吸二手烟的烦恼 。
烟龄25年了 ， 抽掉了金钱，抽掉了健康，是时候找回自我了 ， 我的健康我做主！
【耀善德戒烟贴管用吗 戒烟贴谁用过?你觉得管用吗】
