穿瑜伽服需要穿内衣内裤吗
练瑜伽不要穿内衣内裤，只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果 。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴 ， 胸垫都可以 ， 不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习 。
穿瑜珈服和专业的运动内衣，没人得时候就不穿，有人的时候就穿，最好别穿，可以穿专业的瑜伽服或运动服 。女性运动时穿内衣对胸部不好，而且整个身体也伸展不开来 。
瑜伽的规范要求
1、暖身很重要，不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害 。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进 ， 避免身体受到惊吓 。
2、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通 。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子 ， 然后穿着睡衣，光脚练习 。
3、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲 ， 只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以 。
穿瑜伽服里面还要穿内衣吗
练瑜伽不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣 。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果 。怎么样选择瑜伽服：
1、舒适自然为主
瑜伽服还是以舒适自然、功能性为主 。
2、质地
竹原纤维是一种全新的天然纤维，是采用物理、化学相结合的方法制取的天然竹纤维，天然竹原纤维与竹浆纤维有着本质的区别，竹原纤维属于天然纤维 ， 竹浆纤维属于化学纤维 。竹原纤维的研制成功标志着又一天然纤维的诞生，其符合国家产业发展政策 。天然竹原纤维具有吸湿、透气、抗菌抑菌、除臭、防紫外线等良好的性能 。
3、款式
简洁、大方、利落 。衣服上不要有太多的饰物（尤其是金属）、带或结，以防止铬着身体，造成不必要的伤害 。应以四肢伸展自如，整个身体不感到束缚为准 。
4、样式
上衣袖口不要紧扎 ， 以自然敞开为宜；裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑 。冬天服装以长裤、长衣为主 。夏天以短衣裤为主可配长裤 。
5、颜色
尽量选择清爽、淡雅的色彩 ， 以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自己快速平静下来 。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿 。瑜伽教练最好以白色为主 。
练瑜伽穿内衣好还是不酸好
一、瑜伽主要是练身体的柔韧度 。最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心 。或者穿运动型内衣，这样比较舒服，动作放得开 。也可以穿着瑜珈服和专业的运动内衣 。二、练习瑜伽时不要穿以下衣服：
1、超短短裤 。
太短的短裤在你运动时会堆在一起，这样不得不经常分散注意力把它拽平整 。建议：剪裁合身的长裤 。不仅因为怎样运动都不会走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力 。
2、全棉内衣裤 。
运动的时候一旦湿了就会变重并且很难干透 。建议选择一款时尚的排汗内裤 。
3、旧的 ， 厚的，有洞的或浅颜色的长裤
建议选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的紧身裤 。
练瑜伽 穿什么有讲究
4、T恤，宽松的工字背心，短上衣
短上衣也容易转移注意力 ， 建议穿长款合身工字背心，因为不管怎么翻转倒立它都可以全面保护 。
5、暴露、无支撑力、浅色的上装
白色或浅色上衣的风险性也很大，特别当你出汗以后会变得更加透明 。
穿瑜伽服要穿内衣吗
瑜伽服是针对此项运动练习最专业的衣服，从衣服的质量、大小、样式等都是最专业的 ， 是否要穿着内衣也要看选择的衣服，当然不穿也是有正确的理由的 。瑜伽主要是练身体的柔韧度 。最好不穿内衣 ， 也可以穿运动内衣或吊带背心 。穿瑜珈服和专业的运动内衣女性运动时穿内衣对胸部不好，而且整个身体也伸展不开来 。一般来说瑜伽服就分长袖、中长袖，短袖，背心 ， 吊带 ， 而裤子来说的话就是直筒，喇叭，灯笼裤比较居多 。你可以按照他们的款式分开来进行搭配，他们来说整体都必须最好是遮住你的肚脐 ， 抱住丹田之气 。练习瑜伽的时候，一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动 ， 避免你的身体、呼吸受到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态 。柔软合身的专业瑜伽服随身体动作的弯曲起伏，松紧适度，更表现你优雅的气质 。服装是文化的彰显，是格调的流露，它让瑜伽的内质体现在动静之间 。【穿瑜伽服需要穿内衣内裤，穿瑜伽服里面还要穿内衣吗】
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