细节怪是什么
【细节怪是什么，完美强迫症是怎么回事】细节怪指的是在很多细小的处理上会做的非常好，和其他人比起来不一样，甚至可以和机器堪比的一种人 。这种人能在很小的细节或者不同寻常的地方找出来很关键的线索，能够让整个事情变得完全不一样 。它经常用于写作、电影、绘画等事物当中，是表达对这种人的惊讶、赞美、欣赏的意思 。
在绘画和写作方面，细节怪创造出来的艺术作品会更加细腻，有着非常严谨的逻辑和非常赏心悦目的画技 。在日常生活中是用来夸一些非常严谨的、一丝不苟的人 。这种人做的事情通常是不会有太大的问题，也不会被人挑出来很大的错处 。细节怪在人们心里是一个非常值得信赖的人，人们会认为这种人做的事是不会出错的 。
完美强迫症是怎么回事
问题一：人为什么会得强迫症，我有怎么办？如何消除？ 朋友，你好！目前强迫症的病因还未有明确的定论，比较确定的是社会、生理和心理是其最主要的三大诱因 。如你所遇到的反复检查、反复看的行为 ， 一般人在压力大而比较焦虑时都可能出现的行为表现，经过调整，缓解压力后会改善 。
偶尔有些反复检查和确认的表现 ， 但并不意味着就是强迫症，所以你别急于给自己定义为强迫症 。你可以尝试从两方面进行调整，一是记录一下在什么样的情况下反复检查的行为比较多，掌握其规律，逐步的减少重复的次数；二是当“很痛苦很焦虑害怕事情没做好，做不完美，有种不舒服感”时，不要马上去回避或企图消灭这些感觉 ， 先与情绪静静待会，不去作反复的检查，继续做你该做的事，当你将注意力逐渐转移到你手头上的要事时 ， 你的那些焦虑不舒服感也随时间逐步消散了 。
推荐你看强迫症自助书籍《走出强迫症-找回美丽的日子》、《脑锁》，书中有关强迫症的知识将有助于你更好的了解自身的情况 。也建议你可以学习和运用正念体悟疗法，及早调整自己的认知和行为 ， 以免调入强迫症的怪圈 。
如果自己努力后情况仍未有所改善或严重影响到生活、工作的话，建议尽快到专业机构寻求帮助，科学的走出强迫症 。
希望对你有所帮助 ， 祝好！
问题二：什么是细节强迫症 细节完美主义和强迫症是有区别的，专业上没有细节强迫症的名词
问题三：细节强迫症该怎么办 如果是轻微的强迫，可以自己自助 ， 比如很不错的一本心理学自助书籍《走出焦虑风暴》，可作为参考，里面有大量的关于心理成长过程的正见和科学的烦恼观和自助锦囊，，如果是中度或重度患者那就要寻求心理医生的帮助了，积极配合治疗了 。
问题四：强迫症的原因 为什么会出现强迫症 强迫症病因主要有以下几种：
一、社会心理因素属于强迫症病因：诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和或由于丧失亲人，受到突然的惊吓等等 。有些正常人偶尔也有强迫观念但不持续，但可在社会因素影响下被强化而持续存在，从而形成强迫症 。
二、性格特征也是强迫症病因：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点这也是产生强迫症原因之一 。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等 。
三、人格特征也属于强迫症病因：约有三分之二的强迫症患者在病前即存在强迫性人格 。强迫性人格的特征是 ， 胆小怕事，谨小慎微 ， 优柔寡断，严肃古板，办事井井有条，力求一丝不苟，注重细节，酷爱清洁 。
四、精神因素：上海调查资料中35%患者病前有精神因素 。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是导致强迫症原因 。
五、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民 。如患者父母中本症的患病率为5～7% 。双生子调查结果也支持强迫症原因与遗传有关 。
不过别担心，强迫症的出现也不是坏事，我以前也一直把强迫症当恶魔的，只要我们把它当作敌人，疗愈就永远不会发生 。如同催眠术，即使有些人通过暗示忘记了那段不愉快的经历，但是个体对烦恼的分别识依然存在，个体的“患得患失情结”依然存在，并没有从不愉快的经历中得到真正的转识 。
有一位作者（韩非）谈到的疾病禅机，我觉得蛮好的，复制过来：
疾病让我们检视内心：我们在害怕什么？我们在挂碍什么失落的情结？有什么是我们不该做而做的？有什么是我们该做没有去做的？我们在逃避什么？我们失去了什么？我们拒绝了什么？什么是我们一直没有去面对的，无法接纳的？疾病里面有什么“功课”是我们还没有去看到的？疾病现象与种子之间的作用力是如何形成的？【韩非：疗愈慢性神经症务必从尊重业习开始 ， 要像敬重神一样倾听它的示现，而后才有平等心的基?。?也唯有如此疾病才愿意敞开内容】
不论症状是什么，请接受它的助缘
在这个世界上有不少“心病”(强迫症-焦虑症-社交恐惧症)可能不是人类在疗愈它 ， 而是它在疗愈人类 。一些心病使人们有机会去修正早年自己预定好的那个人生剧本，使人们意识到“失落的印痕”与“未完成的事件”是如何影响着一个人的未来 。
最后给你推介一本专业临床心理自助认识调适启蒙书藉:《走出焦虑风暴》，从系统实用面向框视强迫症焦虑症恐惧症世界，最核心分享了十五计调适强迫焦虑的实用性策略，加强内心深刻认识调适与领悟，强迫对立思维冲突自然而然地缓和下来，我们有体验强迫焦虑的心路，就一定有走出强迫焦虑的智慧 ， 真诚祝愿你早日走出来 。
问题五：我有细节强迫症怎么办才好 强迫症是一种复合型心理障碍，有其特定的障碍模式 ， 需要标本兼治 。可求助职业理师辅导治疗化解 。
心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者，涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等 。在求助者和心理师之间 ， 第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士 。从事非药物心理干预的才叫做心理师 。心理师大体分为三个群体：
1、学院派 。高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多 。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或 *** 开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力 。2、医院派 。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师 。医院派重药物治疗 。除了体制的原因 ， 部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念，基本是鼓励吃药 。须知药物治标不治本，遇到庸医连标（情绪调节）也治不了 。3、开业派–独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体 。开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪 。国家有明确的职业资格考前培训体系，即使是博士、教授 ， 要取得心理咨询师证，也需要接受规定的培训 ， 合格后取得人社部统一印制的certic培训证 。至2015年底，参加国家心理咨询师考试合格持证者，已达到90.7万人次，而持证只是进入行业的入场券，尚需不断继续教育修炼 。部分心理咨询师经验丰富 ， 也难免鱼龙混杂 ， 大部分还在学习发展 。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式 。心理干预一样人命关天，咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构之一 。
干预的深度和能力有关，分三个层次：
1、支持性心理干预 。属于抚慰，陪伴 ， 提示等浅显的心理支持性干预 。家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士，公益项目或团体也能给予有效帮助 。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类 。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段 。经过电视台剪辑配音 ， 满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理，虽然缺少深度，但是有很好的科普意义 。有些心理困扰化解需要深度和过程 ， 并不能茅塞顿开 。
2、再教育型心理干预 。需要专业心理师进行，价值观澄清重整 ， 文化取向厘清，现实冲突焦虑策略构建等咨询性干预 。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预 。
3、重建型心理干预 。重建就是临床变态心理的深度干预或者治疗 。成熟或资深心理师可从事此类干预 ， 此类心理师占心理咨询师比例不超过3%，具备此种干预能力 。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现 ， 人格偏向矫正，情绪障碍治疗等 。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程 。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预 。
心理师有分级和资历深浅，但是对于求助者，没有最好 ， 只有更合适！晴天心理中心擅长强迫症等心理疾病的非药物治疗 。
网络求助有更多选择，不必拘泥于本地 。
问题六：细节强迫症有治疗的办法吗 有办法治疗！建议看看心理医生！
平时呢，注意开阔心胸、视野 ，
追求完美要适度，过犹不及嘛！
要学会区分，
什么是重要的事情，什么是次要的事情 。
要分清轻重缓急 。
学会取舍，学会放弃，
放弃一些无聊的东西 。
还有，记得“一切都会过去”这个道理，
包括某一种强迫症状，
也不会一直持续下去 。
并且 ， 每次强迫症来袭时，
就像一个波浪打过来，
波浪的高峰过后，就是低谷 。
所以有的时候 ， 你扛一扛，忍耐一下，
高峰也就过去了 ， 你也就释然了 。
强迫症来袭时，你可以有意地打断它，
比如户外活动一下，找别人聊聊天 ，
总之，不要让强迫症肆意地持续下去 。
开始，也许只能打断十分钟，十五分钟 ，
然后又陷入强迫症状态，
但你不要灰心 ， 要有弹性，有耐心，
仍要继续练习打断它，控制它，
渐渐的 ， 你的掌控能力，会有提高的 。
问题七：什么叫强迫症？ 强迫症是指某些观念和意向的出现是不必要的，或其重复出现是不恰当 ， 但难以通过自己意志的努力加以抑制，从而引起患者强烈的紧张不安和严重的内心冲突 。
①强迫观念：有某些想法或表现的出现明知是不恰当的或不必要的，并引起紧张，但无法摆脱 。如出门后想起门或抽屉是否锁好；信寄出后常想起地址是否写错；反复思考一些无实际意义的问题 。
②强迫情绪：出现某种难以控制的不必要的耽心，如耽心自我控制能力、精神失常、出现违法或道德的行为等 。
③强迫意向：感到内心有某种强烈的内疚在驱使力，或立即行动、从不表现为行为，即使患者感到非常紧张和耽心 。如感到自己立即想从高处往下跳的冲动意向 。
④强迫动作：如患者屈从于强迫观念或对抗强迫观念而表现出来的 。
⑤重复动作或仪式行为 。如强迫性计数，强迫性洗手，为了详细而产生的仪或行为等 。
问题八：生活细节里如何训练自己远离强迫症？都有哪些实用的方法？ 这个要先治疗好强迫障碍才可以，一般的生活训练起不了作用的 。强迫障碍是心理疾病的一种，以强迫动作如反复洗手、锁门或强迫思维如数数字等为主要表现 。具体原因目前不明确 。总体来说强迫症的治疗效果较差，残存的症状多，复发率也高，一般需要系统的药物治疗，同时配合心理治疗才能缓解 。
问题九：老是纠结细节，还有很严重的强迫症 ， 很难受?。?怎么办 不要过度完美主义了 。过犹不及嘛 。追求完美、细节，也要有个“度” ， 不要超过这个“度” 。
特别是一些次要的、无聊的、非原则的方面，更要适当潇洒、放开一些，不要过于小心、拘泥 。
平时建议多接触一些人、事、物，多一些户外活动、体育运动，使生活丰富多彩一些 。
并确立合理、正确的理想、目标、计划 ， 不断充实自己的生活，不要使自己太无聊了 。
问题十：为什么会在不知不觉中形成强迫症？ 我个人的纯理性分析
所有人都会有一定程度的强迫症，网上流传的那个逼死强迫症的帖子看过么，这是人性的东西 ， 不一定是病态 。
强迫症也不一定是坏事，很多人就是因为强迫症使得自己工作更加细致，虽然可能的结果是你花费更多的精力，我是指比正常情况下做的更加细致所需要的更多的精力，但是 ， 这也是有益处的，重要的是自己的调整和掌控 。
我也10点全部符合，我甚至是反社会人格的症状也几乎完全符合 ， 但是我没打算杀人放火- -，这些只是一些症状，正常的精神分析都是给症状按严重程度评分来比较的，对于精神问题 ， 症状本身从来不是主要的分析点 。
改善，很简单，买个那种到处贴的贴纸 ， 自己经常容易出问题的事情，没事就写一个，贴哪都行，桌子上，电脑上，身上- - ， 过一段时间 ， 你就发现自己能控制的多了，就可以逐渐的改善了，所有精神问题，都是不能治愈的，要是症状回头了，千万别害怕…这是很容易出的问题，明明只是比以前更轻微的症状，结果自己吓自己 ， 搞的更严重了 。
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