眼下菠萝正在大量上市 ， 不仅清甜多汁、生津止渴，价格还很便宜，是不少人最喜爱的热带水果之一 。
对于菠萝，大部分人都有这样一个常识：就是将切好的菠萝放在淡盐水里泡一泡，就不会“扎嘴”了 。但事实真的如此吗？
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吃完菠萝 ， 嘴巴总感觉涩涩的，还会出现“扎嘴” 。这其实是菠萝蛋白酶所引起的过敏反应，还有的人可能会出现腹痛、腹泻、皮肤潮红等一系列症状 。
为了脱敏 ， 日常最常见的方法是吃前用盐水浸泡 。但食品专家表示，用盐水去除菠萝蛋白酶的方法并不靠谱 。
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盐的咸味在一定程度上能抑制苦涩味，增强甜味，但盐不能让菠萝蛋白酶失活 ， 也就是说盐浸菠萝虽然吃的更甜，但还是可能会扎嘴会过敏！
防菠萝过敏更有效的方法
防菠萝过敏更有效的方法就是高温，引起过敏的菠萝蛋白酶会在45℃～50℃就开始变性，到100℃时，大部分都会被破坏 。平时将削好的菠萝用开水浸泡2-3分钟即可 。
掌握对了方法 ， 适量吃菠萝，好处多多~
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菠萝味甘、微酸、微涩，有生津止渴、消食开胃、补脾胃、益气血等功效 。李时珍在《本草纲目》中也提及，菠萝可以健脾胃、固元气 。
现代医学研究也表明，菠萝中含有大量的维生素C、维生素A，以及钙、锰、磷、铁等16种天然矿物质 ， 有助于增强身体抵抗力、记忆力，对改善消化也有一定的好处 。
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1去油腻，清理肠胃
菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 ， 能分解蛋白质，帮助消化，增加肠胃蠕动 。尤其是过食肉类及油腻食物之后 ， 吃些菠萝可以预防脂肪沉积 。
2“防栓佳品”
菠萝也是“防栓佳品”，含有大量的钾离子和钙离子，可以改善人体局部血液循环，有一定的预防血栓，辅助降血压的效果，每次吃50克菠萝也是不错的选择 。
【吃菠萝别再用盐水泡了 菠萝怎么吃最好吃最甜】 3利尿消肿
菠萝具有利尿作用，并可改善局部炎症消水肿，促进组织修复 。
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菠萝也可以做成美味的菜肴 ， 烹饪后能够防止过敏，再搭配一些食材，吃得更健康~
菠萝+肉，天然“嫩肉粉”
菠萝含有的蛋白酶 ， 可以把动物肉的大分子蛋白质水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉变得更嫩，还能提高蛋白质的利用率，更有利于人体的消化吸收 。
所以，菠萝跟牛肉、猪肉、鸡肉等肉类一起做菜，还可以作为安全的水果“嫩肉粉” 。
菠萝咕咾肉
做法：
1、先将猪肉切成小块，再加入少许盐、料酒、鸡蛋液、绿豆淀粉、抓捏均匀 。
2、四成油温将肉块下锅，中火炸制，定型后轻轻搅动，猪肉熟后捞出；等油温升高至六成热再次放入炸制，反复炸制三次即可出锅 。
3、在锅内放入少许油 ， 放入适量蒜爆炒出香味，再依次放入番茄酱、水、盐、一大勺白糖、一大勺白醋翻炒均匀即可 。
4、大火熬开汤汁后勾芡，放入刚炸好的肉块、彩椒和菠萝，稍加翻炒即可出锅~
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菠萝+薏米、黑豆，祛湿消肿
春雨绵绵，湿气也随之而来 。除了脾虚会加重湿气，肾主二便主水，肾虚也会造成湿气重水肿 。
分享一道“红豆薏米菠萝饭” 。薏米健脾祛湿，黑豆健脾补肾、化湿祛风，菠萝健脾利尿，搭配在一起，具有脾肾双补、祛湿消肿的作用 。
红豆薏米菠萝饭
【食材】熟米饭、薏米、红豆、黑豆、菠萝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜
【做法】
1、处理豆子 。红豆、黑豆泡制蒸煮后，用锤子将豆子砸扁，有利于消化吸收 。
2、炒制 。锅内少油，低温下入鸡蛋炒散 。加入煮熟的薏米，焯过水的青豆、胡萝卜丁 ， 敲好的红豆、黑豆，调入少许盐翻炒均匀 。
3、拌饭 。将炒好的配料与熟米饭混合 ， 加入菠萝和牛奶搅拌均匀 。
4、蒸制 。将菠萝3:1切块取出果肉做成碗盅，放入菠萝饭，上锅蒸制10-13分钟即可 。
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1挑选三步走：看、闻、摸
选购菠萝时：一看果皮金黄，说明成熟更甜；二闻是否有淡淡香气 ， 无香气的未成熟，香气浓郁且带酒味则说明成熟过头；三摸，用手轻轻按压菠萝，挺实而微软的是成熟度刚好的菠萝 。
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2冷藏不宜超过2天
买回来的菠萝只要放在常温下、通风处即可 ， 但是不宜长期贮藏，已经削皮的菠萝必须放进冰箱冷藏，但不要超过2天 。
3这些人群不建议食用
易过敏、患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的人群不宜吃菠萝 。
