很多人的早餐可能都是吃外卖、路边摊......但是孩子们早餐必须要吃好，所以建议大家认真地给孩子们准备早餐 。
孩子无论是体质还是身高都跟营养息息相关 。
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- Day1：芝士烤饭团
- 米饭加入胡萝卜，西兰花，海苔碎，熟芝麻和适量的盐拌匀 。
- 捏成圆球状 ， 放上奶酪片，200度烤10分钟，挤上番茄酱 。
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- Day2：日式厚蛋烧
- 三个鸡蛋 ， 加入蔬菜末，胡萝卜，或火腿肠 ， 和调味料拌匀 。
- 舀一勺蛋液倒入平底锅，小火煎熟卷到锅边，再倒一勺蛋液，熟了重叠卷起，切小块 。
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- Day3：爆浆西多士
- 土司一片切成四份，抹上芝麻酱?炼乳 ， 三片叠起 。
- 裹上鸡蛋液，小火煎至两面金黄 。
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- Day4：酸奶松饼
- 两个鸡蛋?一勺白糖?一小盒酸奶?半碗低筋面粉调匀 。
- 舀一勺面糊从高处往下倒，摊成圆形饼状 ， 煎至两面金黄 。
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- Day5：鸡蛋三明治
- 吐司放入锅煎至表皮酥脆 。
- 准备自己喜欢的食材，鸡蛋，番茄，黄瓜 。
- 铺上保鲜膜放一片吐司，抹上番茄酱或沙拉酱，放入鸡蛋?黄瓜?一片吐司?番茄?再盖一片吐司，包好对半切 。
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- Day6：土豆丝煎饼
- 一个土豆，一个胡萝卜刨成细丝，加入半碗面粉，一个鸡蛋，盐和胡椒粉 。
- 用筷子拌匀，舀一勺下锅，整理成饼状 ， 小火煎至两面金黄 。
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