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By 暴暴饱饱居
用料
- 鸡肉 500克
- 青椒 10个
- 小米辣（可不放） 5个
- 姜 8片
- 大蒜 5瓣
- 生抽 1勺
- 老抽 0.5勺
- 料酒 1勺
- 桂皮 1块
- 味精 1克
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1、鸡肉洗干净切块，加一点料酒生抽姜片腌一会 。前面一起处理忘了拍图，凑合下看右上角吧 。青红椒切丝 。
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2、锅内放油 ， 下姜蒜爆出香味
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3、加入鸡肉炒散，放一块敲碎的桂皮，一起翻炒 。
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4、鸡肉炒香了加酱油，盐调味 。平时我会加点豆瓣酱，可是家里现在没有了就算了 。鸡肉容易熟，如果切的比较大可以放半杯啤酒闷一下，放水煮也好吃不过像红烧了，没有小炒的味道 。
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5、加入青红椒翻炒 。
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6、刚才炒牛肉剩了芹菜我放了一点，不喜欢的可以不放 。放一点生抽增鲜 。
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7、翻炒均匀，试一下味，不够可以适当调整 。加一点点味精翻炒，准备出锅 。不放味精或者放别的也行 。
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8、装盘，开吃 。
小贴士 鸡要用新鲜的嫩鸡才好吃 ， 老母鸡会太柴 。土鸡什么的最好用来炖汤 。如果不清楚，买的时候问清楚 。
鸡肉的营养功效 鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精 ， 添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等 。
1.强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用 。
2.提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率 。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状 。
3.补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状 。
4.促进智力发育：具有抗氧化和一定的解毒作用 。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用 。
鸡肉的饮食禁忌 1、食时不应饮汤弃肉 。
2、禁忌食用多龄鸡头 。
3、禁忌食用鸡臀尖 。
4、不宜与兔肉同时食用 。
【一定要收藏的小炒鸡肉简单零失败 家常小炒鸡胸肉的做法】 5、不宜与鲤鱼同时食用 。
