挑战空气炸锅一物多做篇：南瓜
低脂美食又来啦，把家里的南瓜利用起来做成美食吧 。减脂期姐妹不要错过呀，做法简单低卡又饱腹，幸福到跳脚 。
1烤南瓜
食材：南瓜，盐巴，黑胡椒，食用油
1南瓜去瓤切块 ， 加油，少量盐巴 ， 黑胡椒搅拌均匀 。
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2放入空气炸锅180度15分钟，在翻面烤10分钟 。
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简单又好吃 。
2南瓜芝麻球
食材：糯米粉，南瓜，白砂糖，白芝麻
【南瓜最受欢迎的做法大全 空气炸锅烤南瓜的做法】 1南瓜蒸熟，捣成泥状 ， 加入白砂糖搅拌均匀 。
2搅拌均匀后加入糯米粉，筷子搅成絮状然后揉成柔软不沾手的面团，搓一个小球，沾满白芝麻，做好在表面刷层油 。
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3放入空气炸锅165度10分钟，翻面再烤10分钟即可完成 。
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非常简单的点心，南瓜也很有营养，不是油炸的方便又健康 。
3南瓜饼
食材：南瓜 ， 糯米粉 ， 白糖
1南瓜洗净去皮，切小块蒸熟，加入白糖，糯米粉，揉成团，然后再将南瓜团搓成饼状 。
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2空气炸锅铺上专用纸 ， 铺上南瓜饼吧，刷一层油，空气炸锅160度20-25分钟，中间记得翻面 。
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香甜软糯的空气炸锅南瓜饼 ， 巨好吃，来上一口不要太满足 。
4低卡南瓜麻薯
食材：南瓜，糯米粉，白糖
1南瓜去皮切小块蒸熟 ， 加3勺白糖，将南瓜压成泥 。
2慢慢加入糯米粉，筷子搅成絮状然后揉成柔软不沾手的面团即可 。
3空气炸锅上专用纸，将揉好的南瓜面团平均分段搓成饼状 。
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4给南瓜饼刷上一层油，空气炸锅160度20-25分钟，中间记得翻面 。
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南瓜麻薯香甜软糯，一口咬下去真的得劲 。
5南瓜烤蛋奶
食材：南瓜 ， 鸡蛋，白砂糖，牛奶
1将鸡蛋和牛奶搅拌顺滑备用 。
2南瓜蒸熟 ， 切去一个南瓜帽子，挖去南瓜瓢，将事先搅拌好的蛋奶倒入南瓜中 。
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3放入预热的空气炸锅190度25分钟 。
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金灿灿的南瓜烤蛋奶一口送进嘴里，鸡蛋滑嫩入布丁 ， 减脂又美味 。
6香酥南瓜麻花卷
食材：南瓜，手抓饼，肉松 ，
1南瓜提前蒸熟捣烂 。
2准备两张手抓饼，一张铺在下面，上面抹一层南瓜泥，铺上一层肉松，再来一层手抓饼 。
3手抓饼两层提起切成一条条，分别卷成麻花状 。
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4放入空气炸锅中，抹上一层蛋黄液，撒上白芝麻180度10分钟，
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外面酥酥的 ， 撕开以后里面的南瓜非常香，甜甜的，超棒的味道 。
7夹心南瓜饼
食材：南瓜 ， 饼干，糖粉 ， 白芝麻，糯米粉
1南瓜去皮切小块蒸熟捣成泥状 。
2加入适量糯米粉 ， 白糖至干湿程度适中，放在饼干中间两片夹在一起，边缘裹上鸡蛋液，再裹上白芝麻 。
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3放入空气炸锅中180度5分钟 ， 翻面再烤5分钟即可 。
3空气炸锅铺好硅油纸，放入空气炸锅，180度10分钟，再翻面继续烤5分钟就完
了 。
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介于面包和饼干两者之间，咬下去是软软的夹心，甜度适中，当做早餐或者下午茶也太棒了 。
