产后减肥最好的办法就是利用饮食，那么新妈妈减肥应该吃什么呢?今天小编就来推荐几款美味营养食谱，让新妈妈拥有傲人身材 。
玉米粥
材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量
做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁 。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥 ， 再加入玉米粒及盐调味即可 。【新妈妈减肥哪些食谱最靠谱】
减肥功效：玉米可以降低血脂和调节胆固醇等功效，可以有效的防止衰老哦 ， 对于女生来说是很不错的，而且重点是还能减肥瘦身和通便的作用，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，它被摄入人体后会很快转化为维生素A ， 可以明目、美容润肤调节新陈代谢、增强抵抗力等;此粥可以利尿通便、降低血糖、血脂，健胃及助消化 。
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳、红枣、白糖 。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅 。锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用 。上一篇123下一页
