毒素囤积不光会导致肥胖、胆固醇升高和便秘，还会容易长痘痘，身体的免疫力也会受到影响，所以有了减肥先排毒的说法 。养成定期排便习惯，解决便秘困扰，使肠内环境始终处于最佳状态，你会觉得身体更轻松，减肥更容易 。吃什么排毒减肥最有效?饮食调节是排毒减肥最好方式，很多种食物都具有排毒功效，新鲜的蔬菜、大豆制品、乳制品等都是极好的选择 。吃什么排毒减肥，飞华健康网为大家推荐几种健康排毒食物 ， 粗纤维、低热量的食物是减肥食谱中必不可少的成员 。
【吃什么能够排毒减肥？】
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动 ， 有助排便 。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美 。
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于绿豆、消肿，不过煮的时间不宜过长 ， 以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用 。上一篇123下一页
