产后减肥是很多新妈妈的苦恼 。减去怀孕时期增长的体重是很重要的 ， 否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大 。那么新妈妈产后恢复该如何进行？产后减肥应该注意哪些问题呢？下面就产后减肥的问题，小编来为您支招 。
维生素B保障身体代谢
维生素B是影响我们身体代谢的重要营养素，维生素B群摄取不足会导致肥胖 。
据了解，缺乏维生素B1，人体就无法顺利地将葡萄糖转为热量；缺乏燃脂必需的维生素B2，会影响体内脂肪的代谢，使脂肪囤积造成肥胖；没有维生素B6的帮助，体内蛋白质就无法顺利代谢；而缺乏维生素B12则无法顺利代谢脂肪酸 ， 且会导致脂肪、蛋白质及碳水化合物无法被身体适当运用 。
维生素C促进脂肪燃烧
说起维生素C，大家都知道它是一种重要的抗氧化抗衰老营养素 。在这里，要告诉大家，其实它还是减肥利器 。【产后恢复?三种维生素为你助瘦】上一篇123下一页
