下面的这位减肥达人 ， 别看她体型瘦小 ， 可还是有肉肉的时候，她之所以能够成功减重并维持住好身材，就在于她掌握到了正确的减肥方法——从基础代谢入手，下面就听听看她是怎么保持苗条的吧!>>>身材好到爆!分享3个减肥成功案例
我并没有用任何吃药、埋线、开刀、抽脂或是其他非自然的方法来瘦身 ， 不是说这些方法不好，但会不会有后遗症我们都不知道 。我只有靠1.控制饮食2.按摩3.运动，这些日常生活就可以做的方法 。常有人说：靠自己减肥成功的人，做什么事也都会成功，是因为减肥真的是一件非常需要恒心跟毅力的事情阿!我相信 ， 能够成功控制自己的欲望，如食欲、物欲、偷懒欲(哈哈)等等的人 ， 真的会比较容易成功啦!
【达人减肥经验分享 迅速提升代谢】
首先，控制饮食非常重要!鸡排、珍奶、炸物等等我是不碰的，连去餐厅吃饭，我通常也都会点什么「野菇炖饭」之类的东西(是真的!) 。上一篇123下一页
