我的瘦腿经历：上大学后，我开始不受控制地吃东西，逐渐变胖 ， 但由于我自己的身体原因，上身看起来很好，即使是胖的 ， 我也能看到腰部和锁骨 。我的肉集中在下半身，大腿很粗，一个90公斤重的女孩的腰部和我腿一样粗，所以我开始尝试减肥 。
暑假期间 ， 我没有每天吃晚饭+骑了两个小时的山地车 。一个月后，我体重减轻了很多，但我的小腿脂肪变成了肌肉 。肌肉长了以后，我的腿变得更难看了 。现在，三年的瘦腿，我总结了这些经验 。经络刷腿+烧脂小腿主要由腓肠肌和比目鱼肌组成 。所以，当我们把小腿变薄时，只要我们把腓肠肌变小，拉伸比目鱼肌 。刮腿板可用角或明矾刷洗 ， 橄榄油刮很好，细腿也能滋润皮肤 。1 。在腿2上涂抹一层机油 。用刮刀板3从脚踝上刮掉腿 。每边刮200次4次 。
刮两腿 ， 迅速包起来 。这时，我们可以感觉到腿的快速发热 。这是腿部血液循环加速的表现5 。把胶卷裹在腿上走，然后直着走30分钟 。注意：刮完后不要用冷水清洗腿，这很容易 。对于抽筋，必须使用热水 。我做这个已经一个星期了 。每天我都用卷尺记录我腿的周长 。我瘦了5厘米 。我的腿围用肉眼缩小了，我的肌肉也变软了
【瘦腿烦恼天天有 七天快速瘦腿小妙招】
