白领一族对自己的身体还是非常的渴望减肥了 ， 你要知道，如今，大家都比较喜欢苗条的身材，不管是男人还是女人，好身材才是大家都渴望的 。而白领由于久坐的原因不仅会使腹部的赘肉堆积还会导致屁股变得扁平，为了防止这些情况出现，小编来给大家介绍几个白领一族实用的瘦身方法，一起来看下吧 。
OL一族由于长期坐着，缺乏运动 ， 很容易导致肥胖的问题，怎么减肥瘦身是她们比较关注的问题 ， 下面就给女性介绍OL族实用的5大瘦身方案 。
【哪些瘦身方案最适合白领减肥】实用方案1：常做5个秘密运动
动作一：站立
可以站着的时候，不要坐着 。你可以多消耗40%的卡路里 。因此，请站着，在你接电话 ， 或者在宴会上闲聊的时候 。
动作二：微笑
可找一些能让你持续发笑的电影，每天看一看，不仅心情舒畅，如果你狂笑10到15分钟，这样可以消耗40卡路里 。上一篇1234下一页
