现如今由于人们的经济水平的提高，饮食也越来越丰富了，那肥胖的人也就会越来越多，而减肥就成为人们经常讨论的话题，那你知道如何减肥吗?在减肥的时候又有哪些注意事项呢，接下来就和小编一起去了解一下吧 。
如何减肥
1、少坐多站【饮食及运动瘦身减肥小窍门】
经常地站立可以毫不费力又轻松地燃烧热量 。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，打电话或者是看电视的时候你就可以采用站立的方式 ， 既能让你更加精神又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用 。
2、多吃绿色食品
绿色食品对减肥有很大的帮助 。生活中常见的绿色食品主要有嫩笋、菠菜、卷心菜以及橄榄油等等 。这些食物的脂肪含量都不高 ， 并且还有营养丰富的维生素，有减轻紧张情绪并且抑制脂肪囤积的功效 。
3、使用小餐具用餐上一篇123456下一页
