广场舞一直都在我们身边，并且随处可见 。公园、广场、就连一些商场门前的广场都聚集了不少跳广场舞的市民 。在这些人群中，不少的是中年人，中年人如何减肥呢?甩手舞就是这么简单，并且减肥瘦身的效果还是不错的!
每当晨光初露或华灯初上，总有许多市民尤其是中老年人不约而同来到广场 ， 加入跳广场舞的队伍中 。他们随着音乐轻轻地迈动着脚步，摆动着身体，投入地跳着、舞着……
运动量不大适合中年人减肥
在不少市民看来，广场舞的运动量并不大，无非就是甩甩手扭扭腰踢踢腿，并不能达到锻炼的目的 。与跑步、打篮球等运动项目相比，广场舞的运动量确实不大，“但这正好符合中老年人的身体特点” 。虽然广场舞的运动量不大 ， 有些人的动作也算不上标准，但广场舞的特点是贵在坚持 。“有了一个团体，大家都会互相督促，所以能够坚持下来，如能常年坚持活动 ， 就能达到锻炼目的 。”【中年人如何减肥？甩手舞就这么简单】上一篇12下一页
