肥胖随着生活的提高，也是越来越普遍了 ， 肥胖既影响着孩子的外表问题，还给孩子的健康带来了严重的威胁 ， 甚至还会给孩子的心理带来伤害!所以减肥瘦身势在必得 。刻不容缓，迫在眉睫!儿童是个特殊的人群，正是长身体的时候 ， 所以选择减肥方法就变得很重要!
科学减肥才是王道【科学减肥才是王道】首先，应帮助孩子养成良好的饮食习惯 。家长应该认识到 ， 孩子有能力根据自己的生长需要来调控热量摄入，家长只需提供多样化的食物，由孩子自己决定吃不吃、吃多少 。在日常生活中 ， 家长要以身作则、言传身教，让孩子从小养成良好的饮食习惯 。
其次 ， 通过增加活动量以增加热量的消耗，是预防肥胖的一个重要措施 。即使在婴儿期 ， 也不要总是将孩子抱在手中，而要帮孩子翻身、做做被动操，从5～6月开始训练孩子在成人腿上自动跳跃、独坐、爬、扶走等 。在幼儿期，要多让孩子独立走、跑、跳、玩游戏 。在学龄期和青少年期，要让孩子每天有30~60分钟的体力活动 。上一篇12下一页
