很多肥胖的人都知道减肥不是一件简单的事情，减肥有很多种方法，运动减肥是最安全的，也是最健康的减肥方法，既有助于消耗身体的热量还能健身!那么步行减肥有什么减肥优势呢?
益处之一：能够解忧排压
多用双脚，能改善体内自律神经的操控状态 ， 让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于缓解压力和解除忧虑，使大脑思维活动变得更加清晰、活跃，有利于提高工作效率 。
益处之二：增强心肺功能
其实只要路程是合适的，那么长期坚持步行上下班 ， 可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾?。约案忻暗群粑兰膊２叫谢箍杉跎俸啥煞置? ，进而降低血压 。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿玻
【步行减肥优势大，慢慢爱上它】益处之三：防治颈椎疾病上一篇12下一页
