由于宝宝的营养主要来自于母乳 ， 因此女性在哺乳期间的饮食就会显得很重要，因为有些食物是会导致回奶的 ， 那如果女性在哺乳的时候吃生菜会回奶吗？生菜会回奶吗生菜不会回奶 。
生活中麦芽是出名的回奶食物 ， 主要是其含有抑制乳汁分泌的成分 ， 而生菜含有维生素B1、B6、β胡萝卜素、维生素C、维生素E等营养成分，都是常规营养元素，不含对乳汁有影响的物质，哺乳期的妈妈适量的吃生菜可以补充营养，可放心食用 。
【生菜会不会回奶】
哺乳期吃生菜有什么好处减肥 生菜里面的膳食纤维可以消耗体内多余的脂肪，因而哺乳期的妈妈吃生菜可以让她们更快地恢复身材 。
美白 生菜中的维生素C可以减少黑色素的生成，可以美白净肤，吃生菜可以使哺乳期妈妈的皮肤变白 。
哺乳期多吃生菜好吗哺乳期不能吃太多的生菜 。
生菜性凉，妈妈在哺乳期吃多了寒性食物容易堆积寒气 ， 导致身体不适，而且会使宝宝的健康也受到影响，所以不能因为贪嘴吃太多 。而且哺乳期的生菜最好吃熟的 ， 不要吃生的 。
哺乳期吃什么食物会回奶1.刺激性的食物 。大蒜、洋葱、韭菜、茴香等辛辣刺激类的食物容易导致回奶 ， 而且也会影响宝宝的健康 。
2.热量过高的食品 。油炸的薯片、蛋糕、糖等食物的热量比较高，会对奶水的质量产生一定的影响 。
回奶了吃什么好哺乳期一旦出现了回奶的现象，可以吃莴笋、丝瓜、豌豆、豆腐等食物帮助下奶，或者是喝一些可以催乳的汤汁，比如木瓜花生大枣汤、甜醋猪脚姜汤、木瓜鱼尾汤等 。
