很多女性由于产后喂奶导致胸部松弛，那么，女性产后胸部松弛吃什么好呢？女性产后胸部松弛怎么办佩戴胸罩 产后的女性有这样不良的习惯，为了哺乳方便，往往不戴胸罩，这是导致乳房松弛下垂的直接原因 。专家指出，胸罩可有利于乳房血液循环，防止乳房松弛与下垂 。而且长期戴胸罩 ， 更有利于女性身材恢复完美 ， 当女性不停的追问产后胸部松弛怎么办时，不防把胸罩戴上，坚持一段时间你会意外发现，原来产后胸部并没有想象中那么容易消失 ， 只是自己的方法不当而已 。
哺乳要频繁更换乳房 产后哺乳要频繁更换乳房 ， 宝宝吸完一个乳房后要轮换为另一个乳房 ， 这样两只乳房才不会造成一个松弛 ， 一个坚挺的现象发生 。当然，为了避免胸部松驰，建议产后女性不宜为宝宝断奶过晚，过晚会让乳房看上去很松很瘪，断奶后乳房看上去没有昔日的挺拔感 ， 一般建议6个月左右的时候可以断奶，然后每天适当的做乳房按摩 ， 可促进乳房血液循环 。
食补 怎样才能让胸部变大？相信大家最关心的还是这个问题，其实除了利用常规方法避免松弛下垂的胸部外 ， 更重要的是食补，比如，豆浆、凤爪、猪手等均是最好的食物，不仅可以让受损的胸部组织得以再生，更有利于改变乳房松弛现象 ， 如果乳房出现松弛，也没有必要去担心，现在的丰胸方法有很多种 。想变美丽非常容易 。
女性产后胸部松弛吃什么好大豆 吃大豆，对身体好，大豆营养丰富，特别是其中的矿物质含量更加丰富，吃进身体，能促进生长发育，对新陈代谢、内分泌代谢也是非常好 。
女性吃大豆，一方面能吸收雌性激素，能促进身体吸收，另一方面，能吸收微量元素 ， 不断的改善乳房发育，呈现出饱满的状态 。
牛奶 牛奶，可以说每一个女性都不会拒绝的，丰富的蛋白质，能促进身体吸收，而就丰胸来说，这些蛋白质也是不遑相让的 。
猪蹄 更多的时候，女性会想着吃猪蹄，吸收胶质改善皮肤 。其实 ， 通过吃猪蹄，对增强胸部发育也是非常好的，让胸部越来越挺拔 。
牛油果 牛油果相对来说 ， 不如苹果橘子那么常见，但是 ， 其功效不容忽视，特别是想要增强胸部弹性，可以适当的多吃点 。
丰富的不饱和脂肪酸，能增强胸部组织弹性;其中的维生素E，则能促进胸部再次发育 。
葡萄 就水果来说，吃点葡萄，对女性保健也是非常好的 ， 这是因为在葡萄中有维生素C，能避免胸部变形，对改善胸部健康 ， 有非常好的帮助 。
产后乳房的保养方法选择纯棉的哺乳型文胸 有些妈妈为了方便喂奶而不戴胸罩，这样很容易造成以后乳房的下垂，新妈妈应尽量选择合身、舒适、棉质的哺乳型胸罩 。
减少热水刺激乳房 不要长时间让热水刺激乳房，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得越来越松弛 。所以建议的洗澡水温在27度左右 。可以用喷头从下向上冲洗胸部 ， 可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用 。
乳房按摩切忌乱揉乱搓 产后妈妈可在每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩 。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10-15分钟 。
坚持做简单的扩胸运动 产后若及时进行胸部肌肉锻炼 ， 就能使妈妈们的乳房看上去坚挺、结实而丰满，这是最有效、最经济的方法 。但健胸运动不是一日之功，需长期坚持 ， 效果才明显 。
产后护理要注意什么1、产后的活动时间要牢记 。
产后8小时可以在床上坐一会儿 。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所 。产后24小时可以随意活动 ， 但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂 。
2、4~6小时产妇要排尿 。
自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿 。少数产妇排尿困难，发生尿潴留 ， 其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法 ， 如仍不能排尿 ， 应进行导尿 。
3、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿 。
由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望 。若来探望 ， 时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间休息 。有慢性病或感冒的亲友，更是最好不要来探视产妇及新生儿 ， 以免引起交叉感染 。
4、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋 。
虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋 。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大 ， 出汗多，体液不足，消化能力也会下降 。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化 ， 这会增加胃肠负担 。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物 。
5、产后应喝蔬菜汤 。
【女性产后胸部松弛怎么办 产后胸下垂松弛怎么解决】 很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞 ， 乳房胀痛加剧 ， 不利于下奶 。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤 。
