民间坐月子有个传统，出月子当天要发汗，用来帮助女性排出体内的寒气和毒素 ， 同时预示正式出月子了，那产后发汗有哪些注意事项呢？注意满月后再发汗产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后 ， 这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生?。?还能增强自己的身体抵抗力 。
注意发汗时补充水分产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中，感到口渴时，可以随时喝水，以防发汗过多引起虚脱 。
注意每次发汗不要过多产后每次发汗不要过多 。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱 。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟 。
发汗后注意防寒产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要更换衣服，可在胸前、背后铺上干毛巾，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干 。千万不要用冷毛巾擦拭 ， 以防毛孔收闭，不利病邪外出 。
注意发汗因人因时而异发汗因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多；冬天寒冷 ， 发汗可以稍多；体质虚弱者，发汗温度不要过高 ， 时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长 ， 以能够耐受为宜 。
注意发汗的适宜人群产后发汗还是要看具体情况，满足以下条件的产妇可以考虑：
1、顺产或剖腹产后，没有大出血 ， 体质良好的；
2、月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状的；
3、没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的；
4、没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的；
5、月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的，这些是可以进行发汗的 。
【产后发汗的步骤 产后发汗注意事项】
