糙米是一种没有经过精加工的大米,保留了大部分的谷物外壳和麸皮 , 所以它的营养价值更高 。糙米的做饭方法与普通大米略有不同 。
- 先将糙米放入锅中,加入适量的清水,最好比大米多一些 。
- 浸泡糙米30分钟 , 这样有助于糙米的煮熟 。
- 将锅放在炉子上 , 用中小火煮沸 。
- 煮沸过程中要盖锅盖,以免水分过快蒸发 。
- 煮沸后改用小火,继续煮15-20分钟 , 直到糙米变软 。
- 最后,保持盖子盖着锅,让糙米焖5分钟,这样能让米饭更松软 。
【糙米怎么做米饭】煮熟的糙米饭不仅味道香甜,而且富含膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养物质 。所以在平时的饮食中,可以适量地食用糙米饭,享受健康美味 。
经验总结扩展阅读
-
-
爽肤水 国产爽肤水什么牌子好 十款便宜又好用的国货爽肤水盘点
-
-
-
-
2022年9月25日修补破洞好不好 2022年9月25日是修补破洞吉日吗
-
-
-
-
-
-
-
狱警|挪威监狱里囚犯们的真实生活,住的地方堪比酒店!
-
-
-
婆婆乞求媳妇复婚,却被怒怼:“我不是摇钱树,不想济贫”
-
-
-
-