盐是百味之首 ， 饭菜不放盐或太淡 ， 吃起来会让人觉得索然无味 。很多妈妈也会想当然地为小宝宝的饮食里加些盐，认为能调节口味 ， 促进孩子食欲 。殊不知 ， 盐给宝宝带来的危害却不容小视，为什么呢?宝宝吃盐多少合适宝宝快6个月了，到了该添辅食的时候 ， 宝妈在是否应当给宝宝的辅食里添加盐的问题上犯了难 。如果让宝宝吃一点也不带“咸味”的辅食，宝宝会爱吃吗?宝宝不吃盐，是否还会影响宝宝的生长发育?
对于1岁以内的婴儿辅食不需要额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要 。
对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐 。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克 。
【一岁内宝宝吃盐的危害有多大 一岁内宝宝吃盐的危害】 其实 ， 对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美 ， 而这些食物也含有足够的盐 。
高盐饮食对宝宝的5大危害1
高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在 。
2 高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病 。
3 高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力 。
4 高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌 。
5 高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担 。
总结宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐 。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损 。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病 。
宝宝1岁前别吃盐，专家建议 ， 有的家长担心少加盐孩子钠摄入量不足，影响孩子的成长发育 。其实从4到6个月开始给婴幼儿添加辅食起，很多蔬菜、水果等食物中都含有钠，因此未必非要从盐中摄取钠 。
所以，1岁以内的孩子已经能够从食物中摄取足够的钠了，所以不需要额外再加盐，或食用含盐的调味料 。
