夏天一到 ， 很容易出现食欲不振、疲惫困乏的表现，宝宝也不例外，家长要注意护理，特别在饮食上，那夏天宝宝吃什么菜好呢？黄瓜黄瓜它含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，具有解暑清热的功效 。《本草求真》中曾指出“黄瓜气味甘寒 ， 此能利热利水 。”而且黄瓜生熟都能吃 ， 去火必备食物 。夏天可以给宝宝做凉拌黄瓜，或者黄瓜汤，清炒黄瓜都不错 。
番茄番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜 ， 番茄中富含维生素C ， 可以有效美白 。另外，番茄还有杀菌，防癌 ， 凉血 ， 清胃健脾之功效 。夏天食用番茄，还可以有效防暑 。番茄可以凉拌、榨汁，酸酸甜甜 ， 宝宝也爱吃 。
丝瓜丝瓜也是夏季上市的季节，中医认为 ， 丝瓜味甘性凉，入肝、胃经，有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效 。丝瓜的营养成分很高，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分 。丝瓜可以素炒，也可以熬粥喝，适合宝宝 。
冬瓜冬瓜冬瓜性寒，具有利尿、清热、益脾、除湿的功效 。切片煮汤或者炒着吃，能够起到去火的功效 。可以将冬瓜与大米一起熬粥给宝宝喝，也可以冬瓜炖排骨汤 。
苦瓜苦瓜苦瓜虽苦，但是清热解毒的功效特棒 ， 其中含有多种氨基酸、维生素和矿物质，对于中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用 。清炒苦瓜，苦瓜熬粥都可以，只不过宝宝可能不适应苦味 。
【夏天宝宝吃什么菜好 夏天宝宝吃什么菜好一点】
生菜生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神的功效 。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效，是夏天的佳品，可以生吃，也可以素炒 。
